Переели яиц — это опасность: топ-5 ошибок — вредят здоровью
Интересное 21.04.2025, 14:32
Вред яиц — после 50
Начнем с самой популярной ошибки — употребления сырых яиц. Даже если они экологически чистые, фермерские, никто не застрахован от сальмонеллеза. Это остается самым опасным патогенном, значительно повышающим риски осложнений для пожилых.
Без сожаления избавляйтесь от яиц с треснувшей скорлупой. Употребляя такой продукт, вы наносите вред своему организму, особенно если переступили черту солидного возраста. Трещина — благоприятная среда для размножения всех болезнетворных бактерий. Пожилой организм намного более чувствителен к их атаке.
Отслеживайте уровень холестерина. Белок идет только на пользу вашему метаболизму. А вот желток состоит из жиров, чрезмерное употребление которых вызывает повышение уровня холестерина. Сокращайте потребление яиц до 3-4 в неделю по достижении 50-летнего возраста.
Избегайте чрезмерного употребления жиров при приготовлении яиц в жаренном виде. Сало, бекон, растительное масло — источники вредных канцерогенов — трансжиров. Это нагружает сосуды, вредит работе сердца, потому что повышают уровень плохого холестерина.
Пробуйте готовить запеченные яйца в духовке, заливая ими овощи. Это восхитительный полезный ужин.
Читайте также
Подруги завидуют моему внешнему виду: они не догадываются, что главным в гардеробе остаётся база — делюсь своими секретами
Чтобы котлеты были сочными: нужно использовать рубленое мясо — семья съест их с треском за ушами
Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать
Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?
Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ
Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
Старались с друзьями не ходить налево: весёлая головоломка скоротала время на выходных — решите за 20 секунд
Записался на курсы живописи: друзья хихикают и крутят пальцем у виска — просто они не знают, что такое гештальт
Стиль Жаклин Кеннеди: обновили с подругами гардероб — мужские костюмы и белые сапоги снова стали последним трендом
