Омега-3 — разбираемся: доктор Мясников — с единственным советом
Интересное Сегодня, 17:32
Получаем полезные кислотные жиры — из аптеки
Как мы знаем, омега-3 кислоты содержат в жирной рыбе. Если лосось не по карману, сгодится скумбрия, сельдь, мойва. Сегодня обратимся к аптечным источникам этого вещества.
Полинасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 полезны для сердца и сосудов, они замедляют процессы старения в клетках и тканях. Они содержатся в обычном рыбьем жире.
Современные маркетологи продают этот продукт в желатиновых капсулах с ароматизаторами и прочими химическими компонентами. Старайтесь избегать сложного состава. Читайте этикетку продукта.
В рационе старайтесь использовать дикую рыбу жирных сортов. На фермах при выращивании рыбы используют антибиотики, гормоны роста и прочие добавки. Они негативно сказываются на здоровье при употреблении таких продуктов.
Людям, которые страдают от аллергий на рыбу, следует получать мега-3 только из аптечных продуктов.
Читайте также
От этого напитка перед сном надо отказаться в первую очередь: 5 вечерних привычек — важно знать диабетикам
Мозг кричит о помощи: 3 тревожных сигнала — скажут о плохом кровообращении
Ураган перемен в канун лета: эти 2 знака зодиака откроют новую веху своего жизненного пути
Чистим сосуды — помогаем сердцу: 8 продуктов — для генеральной уборки организма
Не самые громкие в комнате, но их сразу замечают: «тихая роскошь» в поведении — правила этикета
Гармония и благополучие: в мае все будет хорошо — у 4 знаков зодиака
Оставить прошлое позади и открыть новую дверь: май привнесет новизну в жизнь этих знаков зодиака
Печень будет счастлива — через рацион: 5 исследованных причин — для помощи главному фильтру
Вылечила поджелудочную железу: ела эти 3 продукта на завтрак — дешево, вкусно и питательно
Что вам налить — бар для четвероногих: 4 вкусных напитка — для пушистых любимцев
Ленивые живут дольше: что приводит к долголетию — выводы ученых
