От свекольного сока до какао: какие еще напитки укрепляют сердце — 7 видов

Эти напитки не только полезные, но и вкусные

Какие напитки полезны для здоровья? Что надо пить для укрепления сердечно-сосудистой систем? Об этом расскажем ниже.

• Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина.
• Гранатовый сок содержит полифенолы, которые улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина и предотвращают образование тромбов.
• Какао богато флавоноидами, которые улучшают эластичность сосудов, снижают давление и уменьшают риск образования тромбов.
• Свекольный сок содержит много нитратов — веществ, превращающихся в организме в оксид азота, чье действие расширяет сосуды, улучшает кровоток и снижает артериальное давление.
• Чай из гибискуса (каркаде).Этот напиток богат антоцианами, которые укрепляют стенки сосудов и снижают уровень холестерина.
• Овсяный отвар является источником бета-глюканов, которые снижают уровень холестерина и улучшают работу сердца.
• Клюквенный морс обладает противовоспалительными свойствами.

Ранее мы рассказывали, какой изъян во внешности является признаком жирового гипотоза.