Одна курага по утрам и сердце не подведет: польза сухофруктов — профилактика сердечных заболеваний
Интересное 24.04, 13:03
100 г сушеных абрикосов равноценны 250 граммам свежей печени
Денис Мгеладзе в своем блоге рассказал о сухофруктах. Автор считает, что этот продукты дают организму потерянные во время зимы витамины.
В сухофруктах, действительно, много витаминов группы А и В. Ещё они богаты кальцием, укрепляющим ногти, волосы, кости. Полезны для сердца, так как содержат железо и магний.
Некоторые диетологи советуют есть по одному сухофрукты каждое утро, осторожными надо быть диабетикам, ведь в сушеных плодах много сахара.
Если начинать завтрак с чернослива, то нормализуется обмен веществ, наладится работа кишечника. Если с изюма — улучшится настроение, успокоятся нервы. Инжир кардиологи советуют включать в меню, если высок риск образования тромбов.
Самым полезным сухофруктом для сердечников считается курага и урюк с кайсой. Тем, кто перенёс инфаркт, обязательно добавляют несколько штук в меню для восстановления.
Ранее мы рассказывали, на что обращают внимание врачи при назначении восстановительной терапии после инфаркта.
Читайте также
Чай, кофе, шоколад: 3 способа снизить риск атеросклероза после 35 лет — советы специалистов
А кто это у нас тут такой взрослый: Михаил Полицеймако поздравил дочь с 18-летием — девушка отметила совершеннолетие
Работали до 1997 — есть шанс добавить к пенсии несколько сотен рублей: где раздобыть и куда нести «бумажки»
Будут вместе даже на том свете: новые правила подзахоронений в 2025 году — подробности изменений
Джинсовая трагедь женщин 50+: старое не идёт, новое непонятно — гид по подбору джинсов от стилистов
Оседлать Огненную Лошадь: как обеспечить себе отличный 2026 — блестящее платье, красные туфли и ежедневник, полный планов
Вторник 28 октября — это как пятница: кому из знаков Зодиака полезно начать неделю с отдыха — звезды складываются в кроватку
Весенний салатик на месяц раньше: 5 озимых овощей для посадки — урожай гарантирован
Тайны завещания Заворотнюк: почему семья на грани раскола — назревает скандал
Любви все возрасты покорны: а вот с сексом могут быть проблемы — сексолог рассказала, как влияет на интимную жизнь разница поколений
Внутри только «чайная пыль»: как дешёвый чай может разрушить ваши зубы — грязь и химия в пакетиках
