Одна курага по утрам и сердце не подведет: польза сухофруктов — профилактика сердечных заболеваний
Интересное Сегодня, 13:03
100 г сушеных абрикосов равноценны 250 граммам свежей печени
Денис Мгеладзе в своем блоге рассказал о сухофруктах. Автор считает, что этот продукты дают организму потерянные во время зимы витамины.
В сухофруктах, действительно, много витаминов группы А и В. Ещё они богаты кальцием, укрепляющим ногти, волосы, кости. Полезны для сердца, так как содержат железо и магний.
Некоторые диетологи советуют есть по одному сухофрукты каждое утро, осторожными надо быть диабетикам, ведь в сушеных плодах много сахара.
Если начинать завтрак с чернослива, то нормализуется обмен веществ, наладится работа кишечника. Если с изюма — улучшится настроение, успокоятся нервы. Инжир кардиологи советуют включать в меню, если высок риск образования тромбов.
Самым полезным сухофруктом для сердечников считается курага и урюк с кайсой. Тем, кто перенёс инфаркт, обязательно добавляют несколько штук в меню для восстановления.
Ранее мы рассказывали, на что обращают внимание врачи при назначении восстановительной терапии после инфаркта.
Читайте также
Домашний мармелад — легко и просто: получится быстрее, чем сходить в магазин — попробуйте
Удобряем весь сезон: подкормка для малины — комплекс органических и минеральных удобрений
Май и июнь — счастливая и успешная пора: этим 3 знакам зодиака — невероятно повезет
«Лучшее — враг хорошего»: во всем важен баланс — популярные витамины и побочка от них
Пирог на столе — а руки чистые: нежная сладкая сдоба — вкуснее вы не ели
Прочь, клещи: 7 запахов, которые ненавидят вредители — советы дачников
Незаменимое трио — подкормка гортензий: весенняя поддержка цветов — для крепких побегов и шикарных цветов
Эти 2 добавки в салат понижают гликемический индекс: информация для диабетиков — контроль сахара в крови
Никаких бананов и фиников перед сном: провоцирующие отеки продукты — соленые, сладкие, молочные
Подкаблучник — хорошо это или плохо: с какой стороны посмотреть — характеристика мужчины
Эластичность сосудов: что на это влияет — функционирование сердечно-сосудистой системы
