Одна курага по утрам и сердце не подведет: польза сухофруктов — профилактика сердечных заболеваний
Интересное 24.04, 13:03
100 г сушеных абрикосов равноценны 250 граммам свежей печени
Денис Мгеладзе в своем блоге рассказал о сухофруктах. Автор считает, что этот продукты дают организму потерянные во время зимы витамины.
В сухофруктах, действительно, много витаминов группы А и В. Ещё они богаты кальцием, укрепляющим ногти, волосы, кости. Полезны для сердца, так как содержат железо и магний.
Некоторые диетологи советуют есть по одному сухофрукты каждое утро, осторожными надо быть диабетикам, ведь в сушеных плодах много сахара.
Если начинать завтрак с чернослива, то нормализуется обмен веществ, наладится работа кишечника. Если с изюма — улучшится настроение, успокоятся нервы. Инжир кардиологи советуют включать в меню, если высок риск образования тромбов.
Самым полезным сухофруктом для сердечников считается курага и урюк с кайсой. Тем, кто перенёс инфаркт, обязательно добавляют несколько штук в меню для восстановления.
Ранее мы рассказывали, на что обращают внимание врачи при назначении восстановительной терапии после инфаркта.
Читайте также
Предвестники менопаузы — как это легче пережить: 5 способов — для устранения неприятных симптомов
Воспитание кошек отличается от воспитания собак — 5 частых ошибок: адаптация котенка в доме — с чего начинать
Идеальная семья: отличные строители и терпеливые родители — как живут бобры
Ивлев умеет в пироги с вареньем: рецепт от Шефа — но делается очень просто
Очередные новости о свадьбе дочери Волочковой: Елена Николаева рассказала, что дочь балерины зарегистрировала брак в ЗАГСе
Цвет бедности и лени — спорное умозаключение: этот цвет любят многие женщины
В ожирении самое страшное — ожирение печени: это метаболический синдром и сбой всего организма — впереди маячит цирроз
Самая северная пустыня в мире — тоже в России: Чарские пески в Забайкалье — неповторимое сочетание ландшафтов
Магний — его всегда мало: организм не может вырабатывать его самостоятельно — требуется поддержка извне
Авария на дороге и экипаж ДПС — действия водителей: что делать при приближении к месту ДТП
Казна пустеет: новые штрафы за передвижение и парковку во дворах — ужесточение ПДД
