Одна курага по утрам и сердце не подведет: польза сухофруктов — профилактика сердечных заболеваний
Интересное 24.04, 13:03
100 г сушеных абрикосов равноценны 250 граммам свежей печени
Денис Мгеладзе в своем блоге рассказал о сухофруктах. Автор считает, что этот продукты дают организму потерянные во время зимы витамины.
В сухофруктах, действительно, много витаминов группы А и В. Ещё они богаты кальцием, укрепляющим ногти, волосы, кости. Полезны для сердца, так как содержат железо и магний.
Некоторые диетологи советуют есть по одному сухофрукты каждое утро, осторожными надо быть диабетикам, ведь в сушеных плодах много сахара.
Если начинать завтрак с чернослива, то нормализуется обмен веществ, наладится работа кишечника. Если с изюма — улучшится настроение, успокоятся нервы. Инжир кардиологи советуют включать в меню, если высок риск образования тромбов.
Самым полезным сухофруктом для сердечников считается курага и урюк с кайсой. Тем, кто перенёс инфаркт, обязательно добавляют несколько штук в меню для восстановления.
Ранее мы рассказывали, на что обращают внимание врачи при назначении восстановительной терапии после инфаркта.
Читайте также
Спички весело считаем — с головой своей играем: решите головоломку с палочками и докажите свою гениальность
Дело было вечером, делать было нечего: как в редакции поругались с искусственным интеллектом из-за уборки — и речь вовсе не про пылесос
Зимняя спячка декабриста: как пробудить растение к цветению — ваш «советский» биостимулятор
Секреты стройности без усилий: как одежда и белье помогут визуально скрыть живот — советы стилиста
Главная загадка красавицы Светланы Ходченковой: почему актриса в 42 года — до сих пор одна
Маленький орган, большие проблемы: эти ошибки в питании разрушают ваш желчный пузырь — узнайте, как его защитить
Секрет пышного цветения растений — на вашей кухне: бесплатные подкормки, которые работают лучше любой химии
Больше, чем игра: как головоломки со спичками развивают ваш IQ — проверьте себя прямо сейчас
Недостаток сна вредит здоровью больше, чем вы думаете: 3 простые техники от экспертов — чтобы заснуть за 5 минут
Финансы поют не романсы, а оды — этим двум знакам Зодиака: прогноз на 18 декабря от астропсихолога
Эти 5 шапок уже мелькают на модницах: главные тренды зимы 2025/2026 — от дерзких рожек до уютной ушанки
