Как женщинам 60+ понизить уровень мочевой кислоты в организме: 5 продуктов, которые реально помогут

Интересное 11.05, 15:05

Успешно бороться с напастью, поджидающей всех женщин солидного возраста, можно с помощью диеты.

Важно ограничить продукты с высоким содержанием пуринов (красное мясо, жирная рыба, выпечка, газировка), а также ввести в рацион продукты, которые помогают выводить из организма избыток мочевой кислоты.

Что это за продукты? Перечислим ниже пять наиболее эффективных:

Зелень (особенно шпинат, сельдерей, брокколи) — способствует мягкому очищению организма и ускоряет выведение мочевой кислоты.

Капуста (в любом виде, включая квашеную) — противовоспалительное действие и поддержка суставов.

Молочные продукты (кроме твёрдых сыров) — стимулируют выведение пуринов и безопасны для обмена веществ.

Овощи семейства кабачковых (кабачки, тыква, баклажаны) — богаты водой и клетчаткой, хорошо выводят токсины из организма.

Диетическое мясо (индейка, куриная грудка, кролик) — безопасный источник белка без риска перегрузить организм пуринами.

Но надо иметь в виду, что перечисленные выше продукты не снижают уровень мочевой кислоты ниже нормы, а только нормализуют его, не нарушая естественного баланса. Будьте здоровы. Питайтесь правильно.

Ранее мы рассказывали о том, как можно контролировать уровень мочевой кислоты в своем организме. 
 

Фото: Freepik

Читайте также

Куртки-2025: успеваем купить и поносить — ещё и весной пощеголяете

4 способа выгнать мышей из дома и не допустить их возвращения в зиму — народные дешёвые советы

<p><i>Успешно бороться с&nbsp;напастью, поджидающей всех женщин солидного возраста, можно с&nbsp;помощью диеты.</i></p>
<p>Важно ограничить продукты с&nbsp;высоким содержанием пуринов (красное мясо, жирная рыба, выпечка, газировка), а&nbsp;также ввести в&nbsp;рацион продукты, которые помогают выводить из&nbsp;организма избыток мочевой кислоты.</p>
<p>Что это за&nbsp;продукты? Перечислим ниже пять наиболее эффективных:</p>
<p>Зелень (особенно шпинат, сельдерей, брокколи)&nbsp;— способствует мягкому очищению организма и&nbsp;ускоряет выведение мочевой кислоты.</p>
<p>Капуста (в&nbsp;любом виде, включая квашеную)&nbsp;— противовоспалительное действие и&nbsp;поддержка суставов.</p>
<p>Молочные продукты (кроме твёрдых сыров)&nbsp;— стимулируют выведение пуринов и&nbsp;безопасны для обмена веществ.</p>
<p>Овощи семейства кабачковых (кабачки, тыква, баклажаны)&nbsp;— богаты водой и&nbsp;клетчаткой, хорошо выводят токсины из&nbsp;организма.</p>
<p>Диетическое мясо (индейка, куриная грудка, кролик)&nbsp;— безопасный источник белка без риска перегрузить организм пуринами.</p>
<p>Но&nbsp;надо иметь в&nbsp;виду, что перечисленные выше продукты не&nbsp;снижают уровень мочевой кислоты ниже нормы, а&nbsp;только нормализуют его, не&nbsp;нарушая естественного баланса. Будьте здоровы. Питайтесь правильно.</p>
<p>Ранее мы&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://novosti-murmanskoy-oblasti.ru/53127-9-signalov-dlya-zdorovya-sustavov-kontroliruem-uroven-mochevoy-kisloti.html">рассказывали </a>о том, как можно контролировать уровень мочевой кислоты в своем организме.&nbsp;<br>&nbsp;</p>

Убивают печень и поражают мозг: эта еда опаснее алкоголя — рассказали врачи

Как запекать в духовке: три варианта — их плюсы и минусы — фольга, пергамент, рукав

Зимовка георгинов: как лучше сохранить клубни до весны — перебираем варианты

Гороскоп труда и подвигов на конец октября для всех знаков Зодиака: придётся пахать и отдыхать — а кому что, знают Звезды

От актёра — к бизнесмену: личная жизнь Анны Михайловской: муж, сын, ухажёр и немного творчества

Софья Каштанова — что происходит в жизни актрисы за пределами съёмочной площадки: кого увела, к кому прибилась

Вау-эффект от опилок и гибель урожая от них же: где и как стоит использовать опилки на участке — с умом и осторожно

К длинному — короткое, к короткому — длинное: как подобрать сапоги к пальто — вечная проблема женского гардероба

Гороскоп на конец октября по годам рождения из Таиланда: кого задушит Змея — и куда ускачет Кролик

Дороже не придумаешь: трендовые сумки, которые не сходят с рук знаменитостей — стоят, как табун лошадей

Популярное