Привычки, которым надо учиться — «через не хочу», делая усилия: проработанная тактика — эффективна в борьбе с ленью

Одной из полезных привычек является чтение

В жизни хочется много чему научиться, но порой это сложно сделать, даже, если и времени хватает, то просто лень. Так, автор канала «Сладкий персик» порассуждала на эту тему и представила список из 3 вещей, которым она хотела бы научиться.

1. Рано ложиться и рано вставать. Автор встает в 8 утра, а ложится ближе к часу ночи. Она вынуждена так делать, потому что ее муж — сова и она подстраивается под его биологические часы. А так, в идеале, автор ложилась бы спать в 11 часов вечера, а вставала бы в 6 утра.

2. Регулярно заниматься силовыми тренировками. Между тем, автор регулярно ходит в бассейн и много гуляет, но вот занятия в спортзале бросает.

3. Ежедневно читать книги. Автор ставит цель читать перед сном. Хотя бы несколько страниц. Она выработала особую тактику — за час до сна умывается, ложится в кровать, достает книгу. Она всегда лежит на журнальном столике около кровати.

Ранее мы рассказывали, какие 3 упражнения по утрам по методике доктора Неумывакина позволят вам чувствовать себя хорошо.