На этом не стоит экономить: 5 вещей — для вашего здоровья

Экономия может обойтись дороже, особенно когда речь идет о вашем здоровье и благополучии

1. Матрас и подушка
Сон — это основа физического и психического здоровья. Мы спим порядка 7-9 часов в сутки или примерно 1/3 жизни. Если экономить на качественных матрасе и подушке, может развиться хроническая усталость, раздражительность и боли спине и шее. Качественны постельные принадлежности — гарант полноценного отдыха во время сна.

2. Питание
Еда влияет на наше настроение, уровень энергии и общее самочувствие. Желание сэкономить может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Конечно, продукты невысокого качества или полуфабрикаты притягивают своей низкой ценой, но они не дают и половины той энергии, которая нужна организму. Особенно нельзя экономить на свежих овощах и фруктах, которые являются источником витаминов и антиоксидантов, цельнозерновых продуктах — источнике сложных углеводов и клетчатки, рыбе и мясе — источнике качественных белков и орехов и масел — источнике полезных жиров.

3.Обувь. 

Ноги несут на себе вес всего тела каждый день. Некачественная или неудобная обувь может привести к проблемам с осанкой, болям в спине и суставах. Экономия на обуви — это прямой путь к проблемам со здоровьем ног, а также с осанкой и даже спиной. Она может вызвать плоскостопие, натертости, боли в ногах, а также проблемы с позвоночником.

4. Ментальное здоровье
Психологическое состояние влияет на все аспекты нашей жизни. Это и карьера, и личные отношения, и отношения с самим собой. Любому человеку важно научиться справляться со стрессом, гармонизировать отношения с окружающими, повысить самооценку. Да, в нашей стране работать с психологом не очень принято, но здоровая психика того стоит.

5. Уходовая косметика
Она содержит более высокую концентрацию активных ингредиентов, что обеспечивает видимый результат. Экономия на уходовой косметике может обернуться не просто плохим настроением, но и проблемами с кожей. В конце концов, только вы решаете достойны ли вы реальной заботы.

Ранее мы писали о врагах нашего питания после 60-ти.