Привыкли думать, что возраст — боль в суставах: истинные причины недуга — они скрыты в питании и привычках

Накопление мочевой кислоты ведет к дисфункции организма

На канале Дениса Мгеладзе обсудили причины, из-за которых начинают болеть суставы. Автор отмечает, что всему виной даже не возраст, а скопление мочевой кислоты. Обычно этому способствует питание, если постоянно употреблять определенные продукты, то это вещество всегда будет подавлять организм.

Итак, первый продукт — белый хлеб и хлебобулочные изделия. Они повышают уровень инсулина в крови, который стопорит выведение мочевой кислоты.

Если пить черный чай с вареньем, мочевая кислота не снизится, ведь в чае содержатся пурины, а в сладком — сахар, который усиливает воспаление в суставах.

Ошибкой является отказ от чистой воды, некоторые считают, что, если пить чай и другие напитки, то этого будет достаточно. Но такие напитки обезвоживают организм, и мочевая кислота хуже выводится.

Еще одна распространенная ошибка — использование тепла при болях в суставах. Не надо сразу хвататься за грелку. Она наоборот ухудшает ситуацию, увеличивая воспаление. Поэтому, если опухли суставы, используйте холод, а не тепло.

Если у вас мерзнут ноги, не допускайте переохлаждения. Ведь при этом сосуды сужаются, ухудшается кровоток. Из-за этого суставы недополучают питание, а мочевая кислота оседает в тканях.

Ранее мы рассказывали, какие продукты благоприятно скажутся на выведении почками мочевой кислоты.