Всадники семейного Апокалипсиса: эти 4 ошибки разрушат ваш брак — названы самые токсичные стратегии общения супругов

Главные ошибки, ведущие к разводу

Канал «Инк.» рассказал про главные психологические ошибки в общении, которые способны разрушить любой брак. Эти выводы подчерпнуты из почти полувекового исследования, которое на протяжении всей жизни проводили психолог Джон Готтман со своей женой Джулией.

Супруги-психологи после 50 лет наблюдений определили четыре основные токсичные стратегии в повседневном общении между мужем и женой, назвав их «Четыре всадника Апокалипсиса».

Нанести непоправимый ущерб семейному счастью могут постоянные критические замечания и безапелляционные обвинения в адрес своей второй половинки. По своей сути они полностью бесполезны, но включают ответную реакцию, которая может привести к размолвкам.

Во-вторых, защитная реакция на обвинения партнера часто сводится к выдвижению ответных претензий и жалоб, что говорит о попытках уйти от ответственности или признать ошибки, которые были допущены.

В этом случае, психологи советуют выслушивать претензии как минимум с любопытством, стараясь докопаться до истины.

Не стоит опускаться до уровня угроз, ругани и унижений супруга. Фразы, типа «Ты самый ужасный человек, из всех кого я видела», могут сигнализировать об уже запущенном механизме близкого разрыва отношений.

Наконец не стоит в случае недомолвок сооружать вокруг себя несокрушимую крепость и замыкаться в себе с чувством обиды. Такая стратегия вредна не только для этой стороны семейного раздора, но и второй половинки, которая чувствует себя покинутой вместо совместной попытки решить проблему. Это только усиливает чувство взаимных обид.

Ранее мы рассказывали, как расстаться со своим партнёром элегантно, чтобы идти дальше без груза прошлого.