Для сохранения ценных ресурсов — берегите поджелудку: 3 продукта, которые испытывают орган на прочность

Продукты, которые заставляют поджелудку работать на износ

На канале «Просто о жизни и воспитании» рассказали какие продукты наносят удар по поджелудочной железе. Особенно это становится явным с возрастом. Органу с годами все тяжелее справляться с переработкой еды. Автор отметила, что поджелудку после 60 лет особенно напрягают три продукта.

Пельмени и вареники — первые в этом списке. Это богатое на жиры и углеводы блюдо становится тяжелым для переваривания. Если хочется пельменей, то вместо говяжьего фарша в начинку можно положить куриный или рыбный фарш.

Вторые в списке — жирная сметана и сливочное масло. Длят того, чтобы переварить эти продукты нужны дополнительные ферменты. Но чаще всего поджелудке их не хватает и в результате появляются тошнота, чувство сдавленности под рёбрами. Заменить эти продукты могут йогурт без сахара, ряженка, кефир, рикотта.

После 60 лет компоты с сахаром не пойдут на пользу. Главная угроза — сахар. Он незаметно поднимает уровень глюкозы в крови. И чтобы не допустить резкого скачка поджелудка начинает усиленно работать, тратя свои ценные ресурсы. Поэтому, если хочется вкусного напитка, то пейте компоты без сахара или делайте их из шиповника или кислых яблок.

Ранее мы рассказывали, почему на завтрак стоит есть овсяной кисель.