Всего-то 7 продуктов: мама вздохнула с облегчением — суставам стало легче
Интересное 23.06, 14:10
И вкусно, и полезно, и красиво
При проблемах с суставами приходится пить тонны таблеток. Как облегчить состояние, скорректировав питание, знает автор канала «Всегда Вкусно!».
Сосредоточиться нужно на пуринах — азотистых соединениях — которые откладываются в суставах, причиняя боль. По такому принципу развивается подагра.
Особенно важно избегать продуктов с пуринами на завтрак, когда пищеварение наиболее активно. Вот этот список:
1. Колбасы и другое переработанное мясо.
2. Копченая рыба.
3. Молодое мясо.
4. Мясные субпродукты.
5. Консервы.
6. Продукты с шоколадом.
7. Морепродукты.
Вместо этого в завтрак стоит включить сырники в духовке, необработанный творог — вкусы разнообразить ягодами. Если овсянка, то на воде. Из других круп — булгур, рисовая каша.
Постепенно сосредоточьтесь на этих продуктах: мясо птицы, пара яиц в день (лучше омлетом), овощи, нежирная рыба, несладкие компоты. Чем проще блюдо — тем лучше.
И, наконец, движение. Без физической активности никакая диета не справится.
Ранее мы публиковали советы для стройности в возрасте.
Читайте также
Диплом уже не гарантирует работу мечты: лишь 8% компаний возьмут молодых специалистов — так меняется рынок труда
Бурная вода превратится в лёд: водные знаки Зодиака в ноябре обретут покой — глубина скрывает тайны и возможности
Соседские войны вышли на новый уровень: вас могут заставить демонтировать остекление балкона — потому что он мешает
3 эффекта от бани: вот почему ванная её никогда не заменит — мыться и париться не одно и то же
Не вздумайте обрезать эти 5 растений осенью: весной наплачетесь — вы просто угробите свои труды
Как покорить Огонь: в ноябре знакам огненной стихии придётся несладко — вы не привыкли жить со смирением в глазах
Не пожить ли нам до 100: что едят долгожители — и в чем их главный секрет
Приставы ищут Витаса за 52 000 рублей: где живёт певец и чем занят — версии и слухи
Пишем 100, в уме — 80: какой заряд батареи считается безопасным для гаджета, чтобы он служил как можно дольше
Поднимаем ноги выше и здоровья до крыши: всего 1 простое упражнение каждый день — и стопы как у младенца
Театр абсурда: курьеры тоже любят смотреть в глазок — чего они боятся или чего бояться вам
