Как правильно пить кефир — влияние продукта на микрофлору кишечника: противопоказания и рекомендации
Интересное 27.06, 23:03
Кефир и польза кисломолочной продукции
«Главный Медицинский Канал» сообщает, что надо уметь выбирать кефир для того, чтобы он оказал благоприятное воздействие на микрофлору кишечника.
Для этого стоит отдавать предпочтение натуральному кефиру, без сахара, фруктовых наполнителей и ароматизаторов. Стоит следить за сроками годности кефира, чем он свежее, тем лучше.
Кефир, сделанный на кефирных грибках окажет лучшее влияние, так как в нем есть все разнообразие штаммов. Специалисты советуют употреблять кефир каждый день.
Достаточно 1 стакана в день, можно разделить прием на 2 подхода — утром и вечером. Кефир по утрам натощак не нанесет вреда, а вечером перед сном — особенно полезен.
Хотя кефир полезен, есть люди, которым надо употреблять его с осторожностью. А именно тем, у кого есть индивидуальная непереносимость из-за наличия лактозы. Хотя ее не так много, но это может сыграть решающую роль.
Не стоит пить кефир при обострении язвы, остром панкреатите. Противопоказан кефир младенцам до 8 месяцев.
Ранее мы рассказывали, какие блюда русской кухни способны эффективно вывести мочевую кислоту из организма.
Читайте также
Лето — в банку, чтобы есть его ложкой: лучшая заготовка на зиму — идеальное яблочное повидло, которое будет храниться долго
Армани ушёл, но стиль остался: как жил и чем вдохновлялся великий дизайнер
К вам едет грузовик с деньгами: знаки Зодиака, которые начнут богатеть на второй декаде сентября — эпоха величайшего процветания
Сырая свекла для печени и снижения веса: проще и дешевле еще поискать — какие рецепты с сырыми овощами должны быть на столе
Лучше любого ресторана: мясо по-французски с картошкой и сырной корочкой
Город с особенной душой: перед его обаянием не устоять — размышления опытного путешественника
Самые умные: породы собак, которые могут составить конкуренцию человеку — 3 породы, которые заткнут других за пояс
После 40 жизнь только начинается: что есть, чтобы оставаться здоровой и молодой
К пенсии сколотят капитал: 4 знака Зодиака, которым суждено разбогатеть лишь в солидном возрасте — они не спешат
Ботва для экономных: как обеззаразить ботву помидор и картофеля — используем как компост для деревьев
6–7 сентября принесут Ракам тоску, а Овнам счастье — а что ждёт вас?
