Как правильно пить кефир — влияние продукта на микрофлору кишечника: противопоказания и рекомендации
Интересное 27.06, 23:03
Кефир и польза кисломолочной продукции
«Главный Медицинский Канал» сообщает, что надо уметь выбирать кефир для того, чтобы он оказал благоприятное воздействие на микрофлору кишечника.
Для этого стоит отдавать предпочтение натуральному кефиру, без сахара, фруктовых наполнителей и ароматизаторов. Стоит следить за сроками годности кефира, чем он свежее, тем лучше.
Кефир, сделанный на кефирных грибках окажет лучшее влияние, так как в нем есть все разнообразие штаммов. Специалисты советуют употреблять кефир каждый день.
Достаточно 1 стакана в день, можно разделить прием на 2 подхода — утром и вечером. Кефир по утрам натощак не нанесет вреда, а вечером перед сном — особенно полезен.
Хотя кефир полезен, есть люди, которым надо употреблять его с осторожностью. А именно тем, у кого есть индивидуальная непереносимость из-за наличия лактозы. Хотя ее не так много, но это может сыграть решающую роль.
Не стоит пить кефир при обострении язвы, остром панкреатите. Противопоказан кефир младенцам до 8 месяцев.
Ранее мы рассказывали, какие блюда русской кухни способны эффективно вывести мочевую кислоту из организма.
Читайте также
Как угробить дрожжевое тесто: поэтапная инструкция — рассказывают профессиональные повара
Страшный вредитель в квартире — как избавиться от мошек: растения скажут спасибо
Холодец как у бабушки: как сварить праздничное блюдо выходного дня — сколько часов и сил понадобится
Развенчиваем мифы: действительно ли пальмовое масло вызывает рак — в чем ещё вы ошибались
Декабрист расцветает, когда про него забываешь: это растение любит холод — как помочь вашему почти подснежнику
Ностальгия на тарелке: 4 блюда из советского детства — повара поделились рецептами, которые навсегда останутся в сердце
Налетай, торопись: кому звезды отсыпят удачи с 23 октября — 3 узнают, что такое поддержка Вселенной
Реально первый: самый первый сотовый изобрели в США или в СССР — кто оказался умнее, а кто — сообразительнее
Инопланетяне отменяются: учёные достоверно узнали, как строились египетские пирамиды — инженерная мысль и никакой магии
А кто это тут такой счастливый, будто клевера объелся: 3 счастливчика начала ноября — вы родились с монеткой в руке
Солись, рыбка, красная да белая: рецепт засолки — экономим бюджет
