Еще один суперфуд — масло, которое подойдет не всем: особенно тем, у кого есть камни в желчном пузыре

Эксперимент с 30-дневным приемом льняного масла

Игорь Ботоговский на своем личном примере решил доказать влияние льняного масла на организм. Он решил употреблять его в течение месяца и вот что из этого вышло.

Автор решился на этот эксперимент, так как тело требовало каких-то вмешательств, к тому же стоит такой продукт недорого.

Исследования подтверждают, что в масле содержится большое количество Омега-3. Что помогает снизить риск сердечных заболеваний и улучшить когнитивные функции. Также льняное масло помогает при запорах, а также увлажняют кожу.

В первую неделю автор отмечает, что организм сопротивлялся новому продукту, не нравился вкус. Вторая неделя подарила энергию и спокойствие. С 16 по 30 день перестала шелушиться кожа.

Но минусы тоже были — кроме вкуса автор отмечает влияние масла на желчный пузырь. Поэтому к данному продукту стоит относиться с осторожностью тем, у кого есть камни.

В заключении автор говорит, что надо пробовать, но слушать себя. И если продукт не идет, то стоит прекратить его употребление.

Ранее мы рассказывали, как приготовить картошку фри с добавлением минимального количества растительного масла.