Начните с малого — сперва уберите 1 продукт: дальше — больше и вы увидите результат, от которого захочется жить
Интересное 17.07, 21:02
Пищевые привычки, от которых стоит отказаться после 50
О полезных пищевых привычках и еде, которая продлит вашу молодость рассказали на канале «Просто о жизни и воспитании». Автор выделила 7 продуктов, которые мы привыкли есть, но с возрастом стоит пересмотреть свои привычки.
Употребление хлеба в каждый прием пищи — это скачки сахара, желание съесть сладкое. По мнению автора, хлеб — это не нужное для организма, а лишь привычка с детства.
Фрукты по вечерам заставляют организм перерабатывать фруктозу. Поэтом лучше фрукты есть днем. А вечером — овощи, орешки, травяной чай.
Не стоит есть перед сном и молочку. Кефир перед сном был полезен лет 20 назад, когда использовали натуральные ингредиенты. Современная молочка — уже совсем не та, в ней полно стабилизаторов, крахмала. Лучше перед сном пить обычную воду.
Вредно делать перекус перед сном с чаем и чем-то еще. В итоге ночью организм не отдыхает, а борется.
Частые перекусы в течение дня тоже не принесут пользы. Каждый перекус запускает работу ЖКТ заново. Тело не отдыхает, оно работает все 24 часа. Самое оптимальное — 3 приема пищи в день с интервалом в 4–5 часов.
Ранее мы рассказывали, как успокоить поджелудку на следующее после застолья утро.
Читайте также
Утро без чашки — день насмарку: рассказываем, что из себя представляет растворимый кофе
Пересчитаем: с 1 сентября изменился расчет отпускных и сумм при увольнении — станут давать больше или меньше
Чудеса на виражах: этот знак Зодиака после 10 сентября сменит жизненный курс — я сегодня не такой, как вчера
Помидоры — в них содержатся природные яды: они вызывают обострение болезней суставов — правда или миф?
10 000 шагов медленно превращаются в 7 000: почему исследователи снизили норму — и что будет, если ее все-таки не снижать
Я всегда с собой беру: 5 вещей, которые необходимо иметь при себе в любой поездке — поберегите свои нервы в дороге
Середина недели подарит вдохновение: общий гороскоп на 10 сентября — Зодиак выстраивается в ряд
Цвет листьев — о чем свидетельствуют те или иные оттенки: розовые кусты — обязательная осенняя подкормка
Рассадка клубники осенью: где заложить новые грядки и как подкормить кусты — проверено годами
Стоит ли заменить кофе на цикорий: вечный вопрос с «за» и «против» — ищем универсальное решение
Воспитанность — главное оружие переговорщика: остерегайтесь таких людей — они могут бессознательно навязать вам свою идею
