Начните с малого — сперва уберите 1 продукт: дальше — больше и вы увидите результат, от которого захочется жить
Интересное Вчера, 21:02
Пищевые привычки, от которых стоит отказаться после 50
О полезных пищевых привычках и еде, которая продлит вашу молодость рассказали на канале «Просто о жизни и воспитании». Автор выделила 7 продуктов, которые мы привыкли есть, но с возрастом стоит пересмотреть свои привычки.
Употребление хлеба в каждый прием пищи — это скачки сахара, желание съесть сладкое. По мнению автора, хлеб — это не нужное для организма, а лишь привычка с детства.
Фрукты по вечерам заставляют организм перерабатывать фруктозу. Поэтом лучше фрукты есть днем. А вечером — овощи, орешки, травяной чай.
Не стоит есть перед сном и молочку. Кефир перед сном был полезен лет 20 назад, когда использовали натуральные ингредиенты. Современная молочка — уже совсем не та, в ней полно стабилизаторов, крахмала. Лучше перед сном пить обычную воду.
Вредно делать перекус перед сном с чаем и чем-то еще. В итоге ночью организм не отдыхает, а борется.
Частые перекусы в течение дня тоже не принесут пользы. Каждый перекус запускает работу ЖКТ заново. Тело не отдыхает, оно работает все 24 часа. Самое оптимальное — 3 приема пищи в день с интервалом в 4–5 часов.
Ранее мы рассказывали, как успокоить поджелудку на следующее после застолья утро.
Читайте также
Советы от великого Джорджио Армани: дизайнер сказал носить эти вещи — это будет лучшим вложением в гардероб
Невероятная окрошка с помидорами: необычный рецепт привычного блюда — вы будете готовить только так
Тело кричит о помощи: всего 5 минут в день — 6 маленьких ритуалов для здоровья и долголетия
Бесплатные удобрения: с кухонного стола, из мусорного ведра, с корейских сайтов — наследие СССР и новшества
Поливаю редко — 1 раз в 5 дней, но томаты шикарные: секрет в особом подходе — тонкости агротехнологий
Как искусственный интеллект губит нашу самооценку: не дайте себя в обиду — и не приобретайте новые комплексы
Мята в чае — слишком скучно: 5 необычных способов использования мяты — стоит попробовать
Фарш с гарниром в одном продукте: как такое возможно — и готовится очень быстро
Вечный бунтарь и дамский угодник — Александр Домогаров: почему ушел из родного театра — где нашел пристанище после
Переедание: главная проблема современности — рассказываем, что с этим делать
Амулеты для водных знаков: Ракам, Скорпионам и Рыбам — камни и символы
