Начните с малого — сперва уберите 1 продукт: дальше — больше и вы увидите результат, от которого захочется жить
Интересное 17.07, 21:02
Пищевые привычки, от которых стоит отказаться после 50
О полезных пищевых привычках и еде, которая продлит вашу молодость рассказали на канале «Просто о жизни и воспитании». Автор выделила 7 продуктов, которые мы привыкли есть, но с возрастом стоит пересмотреть свои привычки.
Употребление хлеба в каждый прием пищи — это скачки сахара, желание съесть сладкое. По мнению автора, хлеб — это не нужное для организма, а лишь привычка с детства.
Фрукты по вечерам заставляют организм перерабатывать фруктозу. Поэтом лучше фрукты есть днем. А вечером — овощи, орешки, травяной чай.
Не стоит есть перед сном и молочку. Кефир перед сном был полезен лет 20 назад, когда использовали натуральные ингредиенты. Современная молочка — уже совсем не та, в ней полно стабилизаторов, крахмала. Лучше перед сном пить обычную воду.
Вредно делать перекус перед сном с чаем и чем-то еще. В итоге ночью организм не отдыхает, а борется.
Частые перекусы в течение дня тоже не принесут пользы. Каждый перекус запускает работу ЖКТ заново. Тело не отдыхает, оно работает все 24 часа. Самое оптимальное — 3 приема пищи в день с интервалом в 4–5 часов.
Ранее мы рассказывали, как успокоить поджелудку на следующее после застолья утро.
Читайте также
С таким пирогом зима не страшна: рецепт сытного и вкусного пирога к чаю — пеките сразу два, съедят быстро
Карта дня: как пройдёт ваш день — только честный прогноз от Таро и советы Мироздания
Растворимый кофе больше не фу: как изменился вкус и производство самого популярного напитка — теперь даже с витаминами и коллагеном
Правильный гуляш: чтобы и сочно, и быстро, и вкусно — секреты поваров
Скованные одним проектом: хрущёвки подняли советского человека в стратосферу — за что мы продолжаем любить эти тесные квартиры
Мы знаем, что вы надели этим утром: счастье, уверенность или воспоминания — просто выберите одно изображение
Сделайте себя счастливым: гармония с собой и миром — это биохимия вашего мозга, и её можно добиться
Архитектурный позор Ярославля: дом табачника Дунаева, который довели до руин — теперь судятся с собственником
5 зелёных друзей, которым нипочём батареи: какие растения чувствуют себя хорошо — и как сделать им ещё лучше
Юлия Проскурякова прервала своё молчание: «Мне дома звезду не надо!» — вот почему решила развестись с Игорем Николаевым
По одёжке не только встречают — по вашему выбору гардероба можно легко рассказать о вас: даже то, как вы себя любите
