Смородина и малина очень полезны для здоровья, но есть и противопоказания: диетолог предупреждает

Главное, не превысить дневную норму — 100-150 граммов.

Дзен-канал издания «Известия» приводит мнение доцента кафедры диетологии университета «Росбиотех» Анастасии Лебедевой. Она утверждает, что всем нам следует с осторожностью наслаждаться такими ягодами, как малина и смородина.

При чрезмерном употреблении и та, и другая могут вызвать изжогу и даже боль в желудке, предупреждает диетолог.

Но наиболее сильный удар по здоровья рискуют получить от смородины и малины те, по ее словам, кто страдает гастритом, язвой или повышенной кислотностью.

Кроме того, как малина, так и смородина, если кушать их, не зная меры (а часто именно так и хочется делать, так как обе ягоды очень вкусные), то можно получить аллергическую реакцию организма, что выразится в высыпаниях на коже, отеках и зуде, предостерегает Лебедева.

Она советует соблюдать норму — не более 100-150 граммов любой ягоды в день.

Ранее мы делились с вами разными способами заморозки ягод.