Самый вредный шоколад: как специалисты оценивают пользу шоколада — и почему разрешают его так мало

Не стоит есть более 2-х квадратиков в день

Сколько людей, столько и мнений — какой шоколад вреден, какой полезен, но точно известно, что все прекрасны, пишет «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой».

Всего моно выделить три категории — горький (темный), молочный и белый. Обычно даже на строгих диетах разрешают пару кусочков шоколада в неделю. Но какого?

Конечно, горького — от 75% какао и выше. В таком шоколаде есть польза — он работает как помощь для сосудов.

Ну, а благодаря своему воздействию на нервную систему, он известен как антидепрессант. Сахара здесь сравнительно немного — около 10-40г на 100 г продукта.

Молочный шоколад, конечно, слаще — здесь 50 г сахара на 100 г продукта. Пользы тут куда как меньше, чем вреда.

Наконец, молочный шоколад — от какао тут только масло, а вот сахара… Все 600 ккал на 100 грамм. Тут только если вы сам себе враг. Сладко, приторно и максимально вредно.

Ранее мы публиковали рецепт яблочного пирога за 5 минут.

Поделиться в соцсетях:

Анна Кравченко