Волшебный завтрак с заморскими фруктами: ела так месяц — и буквально преобразилась — ушли отеки, высыпания, нормализовался стул и стала лучше спать
Интересное 19.10.2025, 00:32
Максимально просто
Автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» давно искала секретный рецепт на ужин, чтобы решить сразу несколько проблем.
И вот по одному из советов она выбрала творог (150 гр) с финиками (2-3 штуки) за 2 часа до сна. По итогам 4 недель эксперимента она осталась очень довольна.
Логично, что полный белка творог даёт сытость, а финики закрывают потребности «чего-то вкусненького к чаю». Однако помимо сладкого вкуса финики богаты магнием, калием и витаминами В.
А ведь именно такой витаминный набор обеспечивает хороший сон. Все эти микроэлементы способствуют выработке мелатонина. А кальций, кстати, лучше усваивается вечером.
Помимо улучшений сна, автор заметила, что ей больше не хотелось есть после такого перекуса — никаких бутербродов. Кожа, как она думает, очистилась благодаря антиоксидантам из фиников. А стул улучшился благодаря пробиотикам из творога.
Наконец, утром — никакой отёчности, потому что оба продукта богаты калием. Попробуйте такой вариант, вдруг вам тоже понравится.
Ранее мы писали, как по маркировке найти вкусную колбасу.
Читайте также
Мой парень трясся от злости: не смог решить головоломку за 10 секунд — а у меня условие, что замуж выйду только за умного
Если шарлотка надоела: яблочно-ореховый пирог — готовится за час, прекрасное дополнение к чаю
Изменения в ЖКХ: соседка-пенсионерка обеспокоилась новыми правилами начисления пени за просрочку — объяснил ей, что на погашение долга предоставляется 31 день
Солнечная Аджария на вашем столе: хачапури по классическому рецепту — не получится отказаться от следующего кусочка
Работник сможет выбирать зарплатный банк при трудоустройстве: Госдума рассмотрит новый законопроект — навязать свой банк у работодателя теперь не получится
Задача на логику: друзья пришли в гости, решили поиграть в головоломки — взрослые впали в ступор, ответ нашёл сын-школьник
Если у растений начали сохнуть листья зимой: не паникуйте, а проверьте освещённость и влажность — также не исключайте атаку вредителей
Не хочу выглядеть тёткой в свои 40+: избавилась от пуховиков в стиле дверной обивки и с большими карманами, не покупаю трикотаж с рисунком — стала девчушкой-молодушкой
Друзья удивляются, как я экономлю на топливе: использую 7 хитростей — бензин не расходуется быстро, деньги остаются в кошельке
Меняем кухню: не делайте детали интерьера в стиле а-ля колхоз — от ощущения дешевизны не спасёт даже дорогой гарнитур
Проверьте уникальность своего мышления: головоломка со спичками — решите задачку за 10 секунд
