Не все правильное питание — правильное: как обычные продукты могут привести к подагре — и как предупредить боль

Интересное 23.10.2025, 23:32

Меню без пуринов

Все знают, что такое подагра, но мы никогда не думаем, что она придёт к нам. А ведь после 55 важно начинать профилактику. Почки неизменно начинают работать хуже, пишет «Кристина Калинина | ЗОЖ».

Совсем без пуринов обойтись невозможно — даже в ультрамалых дозах они содержатся в любых продуктах. Поэтому-то и делят пищу на продукты с высоким, средним и низким содержанием пуринов.

Поэтому просто составьте себе список, в котором будет зелень, яйца, сыр тофу, икра, крупы. И придерживайтесь этого списка питания. Пейте больше воды — этот универсальный совет подходит для профилактики любого заболевания. А уж если речь идёт про почки…

Конечно, важно сохранять максимум посильного вам движения. Если речь о профилактике, а не лечении, то не сбавляйте темпов — так вы дольше будете здоровым.

Будьте осторожны с продуктами, которые обладают мочегонным эффектом — тот же настой ромашки, безусловно, лечит, но как и кофе, выводит жидкость.

Если вы задумались, есть ли у вас проблемы, припомните — долго ли держится утренняя скованность, болит ли большой палец ноги при ходьбе, суставы краснеют, после праздничного стола особенно тяжело.

Ранее мы писали, какой овощ врачи запрещали есть в СССР.

Фото: Freepik

Читайте также

Секрет приготовления картофельного пюре: не добавляйте сливочное масло, не используйте миксер — блюдо получится пышным и без комков

Металлическая губка: чистим овощи, рыбу, убираем ржавчину с сантехники — 3 способа необычного применения

Украшения и возраст: не надевайте это — иначе прибавите себе не один десяток лет

Быстрый салат для нежданных гостей: готовится из консервов и сухариков — нужно просто смешать ингредиенты

Бабушкины рецепты на страже красоты советских звёзд: вазелин, свёкла, морковь, маска из сметаны — и кожа сияет молодостью

Малогабаритная квартира: много комнат, классический дизайн, тёмная отделка — и комнаты визуально уменьшатся

Если много ходим: расслабляем ноги с помощью ванночки с мылом — усталость быстро пройдёт

Электричество под землёй: почему нельзя закапывать некоторые провода — разбираемся в способах изоляции

Идеальный пирог к чаю: потребуется по 12 ложек сахара, растительного масла, молока и муки — отличный вариант для семейных посиделок

Новые правила для автовладельцев: регистрация машины, ОСАГО — теперь продавцу не придётся оплачивать штрафы покупателя

Храним суперклей в холодильнике: чудо помощник для квартиры и дачи — лучше использовать с пищевой содой

Ложная неисправность: убираем горящий индикатор в автомобиле — чтобы не нарваться на штраф

Популярное