Не все правильное питание — правильное: как обычные продукты могут привести к подагре — и как предупредить боль

Интересное 23.10, 23:32

Меню без пуринов

Все знают, что такое подагра, но мы никогда не думаем, что она придёт к нам. А ведь после 55 важно начинать профилактику. Почки неизменно начинают работать хуже, пишет «Кристина Калинина | ЗОЖ».

Совсем без пуринов обойтись невозможно — даже в ультрамалых дозах они содержатся в любых продуктах. Поэтому-то и делят пищу на продукты с высоким, средним и низким содержанием пуринов.

Поэтому просто составьте себе список, в котором будет зелень, яйца, сыр тофу, икра, крупы. И придерживайтесь этого списка питания. Пейте больше воды — этот универсальный совет подходит для профилактики любого заболевания. А уж если речь идёт про почки…

Конечно, важно сохранять максимум посильного вам движения. Если речь о профилактике, а не лечении, то не сбавляйте темпов — так вы дольше будете здоровым.

Будьте осторожны с продуктами, которые обладают мочегонным эффектом — тот же настой ромашки, безусловно, лечит, но как и кофе, выводит жидкость.

Если вы задумались, есть ли у вас проблемы, припомните — долго ли держится утренняя скованность, болит ли большой палец ноги при ходьбе, суставы краснеют, после праздничного стола особенно тяжело.

Ранее мы писали, какой овощ врачи запрещали есть в СССР.

Фото: Freepik

Читайте также

Вы будете неотразимы: мешки под глазами исчезнут за считанные минуты — маленький секрет применения патчей

До старости не дотянули: почему Полина Гагарина развелась со своим мужем — как теперь растёт их дочь

Чудесные оладьи: готовятся на основе картофеля — ваша семья съест без остатка и попросит добавки

Луна убывает — а с ней и все плохое уходит: какие знаки Зодиака ощутят на себе разрешение проблем с 6 декабря

Разбиваем фейки о пище: от косточек не будет аппендицита, ужин не гниёт в желудке — гастроэнтеролог рассказала правду

16-летний сын Павла Баршака парализован — лечение в Израиле стоит 200 000 в день: коллеги актёра попросили о помощи

Зрим в корень: 3 способа отличить настоящий сыр от подделки — поиграем в сыщика

Звезды не звезды, а карты-то вот они: какой совет сегодня дадут вам Таро — выберите свой вариант

Котлеты бывают разные — из белого мяса, красного: как приготовить котлеты с минимальным количеством жира, но вкусно

Иностранный язык твоей мечты: какой язык вам симпатичен — такой у вас и склад характера

Необязательно быть толстым для ожирения печени: гепатоз — непростой диагноз, который просто облегчить

Татьяна Овсиенко напоминает о себе: визит к Малахову и пластика — попытка перезапуска карьеры или новая легенда

Популярное