Очередной самодиагноз, который только ухудшит ваше здоровье: недостача белка и его плохая усвояемость
Интересное Сегодня, 08:42
Основной источник — мясо
Автор канала «Будь здоров» напоминает всем, что белка мы не доедаем почти все. И никто не съедает 1 г белка на 1 кг тела.
И проблема здесь в том, что даже съесть куриную грудку целиком, то это — не все белок. И если вы весите средние 70 кг, то мяса, яиц и творога вам надо достаточно много.
Дефицит этого важного элемента может привести к тяжёлым заболеваниям. Поэтому и важно понять, вы мало едите или у вас сбой метаболизма. Тогда только врачи и непростое лечение.
Важно сдать анализ на сам белок и некоторые ферменты, которые участвуют в его переработке. Это необходимо, так как помогает выявить и причину дефицита белка. Например, ею может быть болезнь почек.
Интересно, что при дефиците белка вес не обязательно теряется. Вы можете его набирать — организм старается компенсировать углеводами — и вы начинаете заедать.
Ранее мы писали, как мариновать пелюстку.
Читайте также
Оперировать нельзя лечить: хирургическое вмешательство при атеросклерозе — стоит ли отказаться от таблеток и ложиться под нож
След подковы на лбу: встречаем Огненную Лошадь правильно — и счастье будет круглый год
«Пожалуйста, заметь меня!»: как по внешнему виду определить недолюбленную женщину — она буквально кричит об этом
Сиять можно и после 60 лет: развеиваем 4 мифа о стиле для дам в возрасте — помните, вы достойны
За любовь — из хрустального: кого после 29 октября накроет дождь из стрел Амура — вы не увернётесь от страсти
Кем я буду, когда вырасту в 50: профессиональные кризисы знаков Зодиака — и советы звёзд по самореализации
Хрустим не суставами, а капустой: как сделать капусту аппетитной и вкусной — а главное, хрумкой и ароматной
Я пришёл к тебе совсем: 100 романов Буйнова, онкология, скандал и внебрачный сын: чем занят 75-летний артист
Деньги обрушатся на вас приливом моря богатства уже 29 октября: кому распахивать сундуки и свистать всех на реи — настоящие реки богатства
Не капуста, а пелюстка: как мариновать капусту со свёклой так, чтобы больше ничего и готовить не пришлось — сметут за здрасьте
Вы объелись или все куда хуже: проблемы огромного живота — банальное вздутие или проблемы печени и метаболический синдром
