Давай газуй: 5 шагов для ускорения метаболизма — вы будете худеть буквально на глазах
Интересное Вчера, 23:32
Просто, хоть и непривычно
Врачи твердят одно — ваш жир вам вредит. И особенная опасность кроется в висцеральном жире, который обволакивает внутренние органы и мешает их работе, пишет «Игорь Ботоговский».
И тут развивается метаболический синдром — когда ваши обменные процессы идут с поправкой на высокое содержание жира, его окисление и необходимость трат на его обслуживание.
Чтобы снова стать здоровым, важно сделать всего 5 шагов:
1. Налегайте на зелёные овощи — это касается и листовой зелени. Здесь много тех самых антиоксидантов, которые не любит жир.
2. Кофе и зелёный чай работают по такому же принципу — кофеин помогает нервной системе сконцентрироваться, и обмену веществ ускориться.
3. Пейте воду — она помогает вымывать продукты обмена и распада жиров, раз вы взялись за этот процесс вплотную.
4. Избегайте голых углеводов. Да, они дают быстрое насыщение, но так же быстро приходит чувство голода.
5. Старайтесь реже есть красное мясо и совсем исключите продукты из него — копчёное и переработанное. В чистом мясе много пользы, как и насыщенных жиров, которые на стадии снижения веса вам не нужны. Ваш друг — растительные белки, рыба и птица.
И ведь мы ничего не писали про необходимость спорта и каких-то мотиваций. Похудеть можно с помощью одного лишь питания.
Ранее мы писали, как японцы умудряются доживать до 100.
Читайте также
Не звонил — и не надо: как от Царь-колокола отвалился кусок — и сколько он весит — и сам колокол, и кусочек
Живёт такая рыба: рецепт приготовления скумбрии — почему считается, что готовить её сложно
Кто крадётся в полной тьме с сумкой злата на спине: как неделя с 3 ноября отразится на каждом из знаков Зодиака — тяжело или легко достанутся денежки
Ни за что не справитесь: спичечная загадка из словаря — переверните спички так, чтобы вышло название животного
И цыганка сама вдруг поверит: что пророчат Таро знакам Зодиака 31 октября — каждой стихии своё испытание
Наследие Руси во всей красе: в этом городке туристов практически нет — а вот посмотреть есть на что
Золотой петушок прилетит в ноябре к этим знакам Зодиака: кому премию — а кому и клад
Хотите обидеть Огненную лошадь — выбирайте чёрный: в чем встретить Новый год, чтобы весь год грести счастье
Сковородки будут сиять: 3 способа избавиться от загрязнений — волшебство, да и только
Не обсудили только ленивые: бывшая жена Ивлева набрала 11 кг и ходит по психологам — сам ведущий в браке худел на 22 кг
Заманчивые скидки опустошат кошелёк: мошенники готовятся к «чёрной пятнице» не меньше вас — рассказали в МВД
