Ваши суставы спасёт морковь: этот корнеплод помогает при всех проблемах с суставами -а в качестве побочного действия ваша кожа станет лучше

Слаще морковки ничего и не нужно

Морковь полезна для суставов — и для многих это прозвучит как открытие, отмечает автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье». Мы привыкли говорить про жиры, белок и коллаген, однако суставам нужны и витамины.

В моркови содержится витамин А — и он не только рекомендуется всеми окулистами, но и специалистами по движению, реабилитологами. Просто именно этот витамин помогает вырабатываться синовиальной жидкости. Это природная суставная смазка, которой частенько не хватает.

Но и здесь без движения ничего не выйдет -нельзя просто лежать на диване, есть морковку и здороветь. Достаточно одной небольшой моркови в день. Правда, лучше её все же припустить на масле — витамин А с жирами усваивается лучше.

Ревматолог Эрик Ямасита говорил, что употребляет по утрам морковный напиток — тёртая морковь, молоко и сливочное масло. Вот и жиры, и белки, и тёплая вода.

Второе, чем славится морковь, — это бета-кератин, он работает как антиоксидант для кожи — морщины разглаживаются, тон кожи становится теплее.

Ранее мы писали, как правильно обрезать гортензии.