Долголетие зависит от генетики на 25%: как дожить до 90 лет без болезней — мнение профессионала
Интересное 27.01.2025, 13:30
Как прожить долго и без болезней
На канале «О здоровье с профессионалами» обсудили тему долголетия. По мнению респондента врача Святослава Щетинина, главное в этом деле — питание.
Именно это условие является ключевым для того, чтобы дожить до 90 лет без болезней. Врач считает, что нужно есть качественные продукты и отдавать предпочтение фермерским товарам — деревенскому молоку, выращенным на собственной грядке овощам и пойманной своими силами рыбе.
Второй важный момент — движение в течение дня. И это даже не упражнения и фитнесс, а просто не сидение на одном месте.
Постоянный замер холестерина и давления не помогает дожить здоровым до 90 лет. Достаточно раз в год проходить диспансеризацию.
Делая вывод, доктор, которому 76 лет отмечает, что невозможно чего-то предсказать на 100%, главное, жить и наслаждаться каждым днем.
Ранее мы рассказывали, какие продукты могут продлить молодость.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Яблоки натёрла, залила тестом: сочный пирог за 30 минут, который проще шарлотки и тает во рту
12 культур посеять в ноябре для сверхраннего урожая — холод в помощь, всходят сами, урожай раньше всех
Тыквенный кекс с орехами: миксер не достаю — пюре с яйцами, нежный, ароматный, осень на тарелке, дети просят добавку
Пластиковая сетка с Ozon: огородные «башни» — сворачиваю метрами, от опор до клумб, экономия 2000 рублей
Гренки по-французски «Пен пердю» с ванильным кремом — завтрак ресторанный, дети в восторге, готовится за 10 минут
