Здоровье и долголетие: секреты японского кардиолога, который дожил до 105 лет

Вредит только одна привычка
Доктор Сигэаки Хинохара всемирно известен. Он до 105 лет лечил людей, пребывал в ясном уме, выступал с лекциями. Он говорил, что жизнь — это не сосуд, а вода в нем. И только от вас зависит, насколько она будет чистой.
В первую очередь, доктор Хинохара советовал не уходить на пенсию. Это, конечно, не означает изнывать от труда на заводе или в поле. Речь идет о деятельности, интересе, трудолюбии и целях.
Кроме того, японский долгожитель был убежден: нельзя болеть. Легче предотвращать недуги, чем лечить их в дальнейшем. Медицина призвана исцелять, а заботиться о здоровье вы должны сами.
Наконец, самая вредная привычка у всех людей в подавляющем большинстве — это «слишком». Мы склоны переедать, много пить, часто курить, сильно волноваться и так далее. Все, к чему можно применить чрезмерность, любят люди. Поэтому самый главный секрет долголетия и здоровья — это сдержанность во всем.