Убираем холестериновые бляшки — о чем молчат специалисты: ответил кардиолог с 30-летним стажем

Как изменив привычки питания избавиться от холестериновых бляшек и снизить уровень холестерина

Метод «Три шага» для очистки сосудов
1. Готовим гречку по-особенному
Замачиваем гречку на ночь в кефире, а утром съедаем без термической обработки. Этот метод поможет снизить уровень «плохого» холестерина на 30%.

2. 5-минутная гимнастика для капилляров
Делать можно сидя, даже если болят суставы. Лежа на спине, поднимаете руки и ноги вверх и трясете ими 2-3 минуты. Кровь начинает циркулировать и насыщать все органы.

3. Ритуал, который «растворяет» бляшки
Просто выпивайте за час до сна стакан теплой воды с щепоткой соли. Это запустит процессы очищения на клеточном уровне.

Три народных рецепта, которые работают и о них молчат специалисты

Смесь с корицей и имбирем
Ее еще называют «щеткой для сосудов». Готовится просто: чайная ложка корицы + половина чайной ложки имбиря + мед по вкусу. Все это нужно размешать в стакане теплой воды и пить натощак по утрам.

Настой из шиповника
Горсть сухих ягод заливаете литром кипятка в термосе, ночь настаиваете и выпиваете по полстакана три раза в день. Настой также можно использовать как чай.

Чеснок — мощное оружие против засоров
Но не просто так, а измельчите три зубчика, залейте стаканом молока, доведите до кипения, остудите, процедите и пейте по столовой ложке три раза в день.

Ранее мы писали о отм, что 3 советских суперфуда предотвращали образование тромбов.