Враги из холодильника: что убивает поджелудочную — особенно опасно после 55

Вы почувствуете облегчение уже через несколько дней

Мы склонны забывать про поджелудочную. Что-то там она делает, главное — что не болит. А ведь ресурс этого, на самом деле, ограниченный.

Поговорим о том, как о поджелудочной заботиться. А поможет нам в этом автор канала «Академия вкуса».

Поджелудочная помогает нам усваивать важные для организма вещества. Еще регулирует уровень сахара. Все это крайне важно. Но функции сами по себе ослабевают с возрастом, особенно после 55.

Совсем необязательно проблемы с поджелудочной начнутся именно в 55, или проявятся сильной болью. Возможно проблемы уже есть, но вы не осознаете, что дело в поджелудочной.

Признаками проблем могут быть такие проявления, как жир в стуле. Боль в спине, усталость, вздутие и горечь во рту — также потенциальные звоночки.

Чем можно поддержать здоровье поджелудочной? Конечно, изменением питанием. Откажитесь от вредных продуктов. Особенно вредны жирные блюда, сладости, продукты с трансжирами.

А добавить стоит крупы, легкие овощные супы и запеченные овощи. Ешьте побольше нежирной рыбы и мяса, кисломолочки и ягод. Из напитков сделайте выбор в пользу травяных чаев.

А про печень можете прочитать в нашей статье.

Руслана Помулева