Попрощалась с 5 продуктами — спасла поджелудочную и больше не хожу к врачу как на работу

У каждого своя продуктовая корзина

Про поджелудочную мы узнаем дважды — один раз на уроке анатомии в школе, второй раз — у эндокринолога. Этот важный орган метаболизма, особенно с возрастом, весьма чувствителен к тому, что вы едите, пишет «Просто о жизни и воспитании».

Помимо короля всех статей о здоровье — инсулина, поджелудочная вырабатывает ещё десяток ферментов. Без них вы умрёте, потому что еда не усвоится. Чтобы поджелудочная сохраняла работоспособность, исключите:

1. Маргарин — этот тот самый химический жир, или трансжир, в чистом виде. А заодно исключите и все продукты, где он есть в составе.

2. Алкоголь — он убивает поджелудочную быстрее, чем печень. Поэтому алкоголики такие худые.

3. Кондитерские кремы на основе все тех же трансжиров и сахара.

4. Газировку, которая убивает вас сахаром, а заодно вызывает пищевую зависимость.

5. Майонез — то же, что с маргарином. Замените на сметану.

Всего 5 продуктов — и ваше здоровье улучшится уже в первую неделю.

Ранее мы писали про мифы о борьбе с тараканами.