Сколько в штуках: какое количество мандаринов можно есть за день — чтобы не чесаться и не кашлять

Впрок не надо

Мандарины — это не только кладезь витаминов, но и сильный аллерген. Поэтому, как пишет «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» со ссылкой на врача Арину Романову.

Конечно, это и витамины, и клетчатка, и полезные антиоксиданты. Однако сладкие сорта — это сахар. Именно такие красивые оранжевые и ароматные сорта дают большую нагрузку на организм.

Выбирайте кисленькие среднего размера или хотя бы смешивайте. Сладких мандарин можно не более 2 в день.

Также природные сахара в мандаринах могут вызывать тошноту, изжогу, вздутие. И ведь такие последствия будут устраняться не один день.

Так что приветствуя Огненную лошадь, не станьте оранжевым человечком.

Ранее мы писали, как быстро выйти из запоя.