Гипертония — ваш личный выбор: почему эта болезнь считается недугом только хороших девочек

Особенно плохо, если у вас при этом кортизоловый живот

Гипертония — это болезнь тех, кто не позволяет себе проявлять эмоции, послушен и терпит, терпит, терпит. У таких людей инсульты возможны уже в 15, отмечает «Будь здоров».

Вы когда-нибудь слышали про гипертонию у диких животных? Стресс и должен вызывать подъем давления, чтобы гепард мог догнать антилопу, а она от него убежать.

Животные при этом умеют и расслабляться — они просто лежат и спят. А не читают книгу до полуночи или играют в компьютер.

Повышенное давление — это чистая психосоматика. И особенно плохо, если у вас при этом растёт кортизоловый живот. Это повод посетить эндокринолога.

А если вы и после понимания ситуации не снижаете вес и продолжаете терпеть какой-то стресс, пинайте на себя. Вторичные выгоды вам дороже. Если не можете справиться сами — спешите к психологу.

Если чувствуете, что скопилось напряжение, то поотжимайтесь, поприседайте или пойдите на долгую прогулку — адреналин должен быть истрачен.

Ранее мы писали про пользу каш.