Уснул и не проснулся: 3 вида продуктов нагружают сердце перед сном — потом давление скачет

Сон беспокойный, сердце не отдыхает

Неправильно составленный ужин может спровоцировать ночью сердечные спазмы и скачок гипертонии. Подробности рассказал канал о здоровье и долголетии «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Все мы знаем, что ужин должен быть лёгким, но даже тут скрывается большой нюанс. Оказывается, вечерний перекус серьёзно нагружает сердце и провоцируют спазм сосудов. Под запретом все кислое, все сладкое и все солёное — ананасы, кислые яблоки, цитрусовые, киви, солёные сыры, чипсы, сушёная рыба, солёные фисташки, соевый соус, шоколад, конфеты, торты, пирожные, мёд, варенье, печенье, зефир, мармелад, конфеты, сладкий чай, кофе с сиропами.

В беседе с «Известиями» сотрудник Государственного университета просвещения Ирина Лялина объяснила, что скачки инсулина после сладкой пищи нарушают выработку гормонов сна. К тому же, ночью организм хуже перерабатывает сахар, из-за чего на стенках сосудов откладываются бляшки. Соль задерживает жидкость и повышает давление. Кислота спазмирует сосуды. Отсюда — ночные спазмы, плохой сон, скачки давления и быстрая пульсация.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Фото   Unsplash / María Paula Sierra Bernal