Этот вид хлеба самый полезный: его нужно есть каждый день — совет нутрициолога
Интересное 27.12.2024, 16:30
Хлеб нам необходим каждый день.Вопреки всем убеждениям этот продукт очень полезен для здоровья.
Самый полезный хлеб — это тот, который сделан из цельнозерновой муки. Все необходимые полезные элементы остаются именно в оболочке зерна.
Желательно, чтобы в составе хлеба были все виды муки были цельнозерновыми. В составе хлеба может присутствовать сахар, он выступает в качестве естественного консерванта. Но сахар должен быть прописан последним. Все ингредиенты на маркировке расположены по удельному весу — чем ближе к началу списка, тем больше.
Цельнозерновой хлеб можно есть каждый день. Хлеб — это сложные углеводы, которые заряжают организм энергией.
Допустимое количество кусочков хлеба в день зависит от физической активности человека и присутствия в рационе других сложных углеводов, в том числе картофеля и круп.
Ранее мы рассказывали рецепт лепешек на воде.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Читайте также
Тренды 25–26 поражают красотой: дизайнеров как будто подменили — шикарные цвета, фактуры и носибельные модели
Лицо предательски стареет: косметические процедуры замените на гастрономические — кожа отблагодарит
Осенние удобрения: важность поздней подкормки с прицелом на весну — какие удобрения первые в списке
Собаки отечественного производства: топ-5 собак, созданных у нас — дадут фору любым аналогам
Вы убиваете свой кишечник каждый день — если не едите эти 7 продуктов
Зимняя защита клубники: как уберечь растения от морозов — правильная подготовка к зиме
Озимые сидераты спасут почву: советы тех, кто купил пакетик семян по 30, когда кончились деньги на навоз по 3000
Овечкину — 40: сын двукратной олимпийской чемпионки по баскетболу Татьяны Овечкиной — семья динамовцев
Головоломка со спичками: если у вас IQ выше 132, справитесь за минуту
Практические советы: чем отмыть хну с кожи и одежды — домашние хитрости
Уборка и сохранение капусты: при какой температуре пора бросаться на поле с топором — советы моего продавца
