Антивозрастная программа: продукты — борцы с возрастными изменениями
Интересное 08.02, 10:15
Для тех, кто не хочет мириться с влиянием времени
Многие знают, что питание основная составляющая нашей жизни. От сбалансированного рациона напрямую зависит ваше здоровье. Ученые выявили ряд продуктов, которые помогают справиться с возрастными изменениями.
В топ продуктов-борцов вошли следующие:
- Черника
- Горький шоколад
- Орехи
- Инжир
- Дикая морская рыба
- Костный бульон
- Авокадо
- Натуральные специи
- Листовые, огурцы, сельдерей
- Крестоцветные
Помимо того, что эти продукты помогают справиться с возрастными изменениями, они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, защищают тонус и сохраняют молодость кожи. Так же помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Безусловно, чтобы сохранить свою молодость и красоту необходимо комплексно подходить к вопросу заботы о своем здоровье. Необходимо следить за качеством сна, исключать плотные ужины, вредные привычки, алкоголь, курение. Следите за количеством жиров, которое вы употребляете. Их недостаток может привести к преждевременному старению.
Процесс омоложения требует определенных усилий, затрат, а самое главное систематичности. Если вы что-то делает на результат, то нужно это делать регулярно или не делать вообще. Потому что результат можно достигнуть только при комплексном подходе, а также систематичности соблюдения всех рекомендаций.
Ранее мы рассказывали, как продлить молодость после 50 лет.
Ксения Топоркова
Фото: Freepik
Читайте также
Бомба замедленного действия: какие привычки разрушают здоровье после 65 — объясняют врачи
Ваша киска вам пишет записку: не делайте эти вещи — они жутко бесят усатых полосатиков
Вызов для гениев: ребус со спичками — проверьте свой IQ за 30 секунд
Слишком близко: как намекнуть водителю сзади, что вы не планируете ДТП — действия с педалями
Без труда не выловишь и рыбку из пруда: как правильно распорядиться энергиями и получить результат — нумерологический прогноз на 23 декабря
Беспорядок в доме — это симптом: почему грязная квартира выдаёт не только плохую хозяйку, но и стресс
«Это не жизнь, а выживание»: в Госдуме жёстко прошлись по «нищенским» выплатам — и предложили повысить пенсию
Новый год по-взрослому: как провести каникулы с пользой для души — а не во вред организму
Правда ли хлебозаводы нас обманывают: что не так с нарезанной горбушкой — и есть ли в этом подвох
Примёрзла дверь машины — решение есть: только проверенные способы спасут ваш замок
Только единицы справятся: найдите ошибку за 7 секунд, переставьте 1 спичку, и равенство станет верным
