3 утренние привычки, которые спасут вас от панкреатита: берегите свою поджелудочную железу
Интересное 09.02, 10:49
Некоторые привычки только на первый взгляд кажутся безобидными
Поджелудочная железа очень важный орган, который помогает переваривать пищу и регулировать уровень сахара в крови. Если постоянно нагружать его, то он начнет подавать сигналы, на которые нужно незамедлительно реагировать. Специалисты выявили несколько утренних привычек, которые помогут сохранить легкость и здоровье.
Какие сигналы подает поджелудочная железа:
Тяжесть в животе
Резкие скачки сахара
Боли в верхней части живота
Если вы замечали у себя такие симптомы, то игнорировать их нельзя, в дальнейшем такие перегрузки могут привести к серьезному воспалительному процессу.
Итак, 3 утренние привычки, которые вредят поджелудочной:
Начало дня с кофе натощак. Начните утро со стакана теплой воды. Только после легкого завтрака вы можете насладиться своей любимой чашечкой кофе.
Завтрак из сладостей и мучного. Булочки, круассаны не самый лучший вариант для завтрака. Отлично подходят сложные углеводы. Орехи, ягоды, овсянка или гречка принесут много пользы своему организму.
Отсутствие завтрака. Даже если вы не привыкли плотно завтракать, обязательно съешьте что-то легкое и быстрое, может быть йогурт.
Если соблюдать простые рекомендации, то удастся избежать всех проблем с пищеварением, а также не допустить до воспаления панкреатита.
Ранее мы рассказывали, какие 7 продуктов, губят поджелудочную железу.
Ксения Топоркова
Фото: Freepik
Читайте также
Бомба замедленного действия: какие привычки разрушают здоровье после 65 — объясняют врачи
Ваша киска вам пишет записку: не делайте эти вещи — они жутко бесят усатых полосатиков
Вызов для гениев: ребус со спичками — проверьте свой IQ за 30 секунд
Слишком близко: как намекнуть водителю сзади, что вы не планируете ДТП — действия с педалями
Без труда не выловишь и рыбку из пруда: как правильно распорядиться энергиями и получить результат — нумерологический прогноз на 23 декабря
Беспорядок в доме — это симптом: почему грязная квартира выдаёт не только плохую хозяйку, но и стресс
«Это не жизнь, а выживание»: в Госдуме жёстко прошлись по «нищенским» выплатам — и предложили повысить пенсию
Новый год по-взрослому: как провести каникулы с пользой для души — а не во вред организму
Правда ли хлебозаводы нас обманывают: что не так с нарезанной горбушкой — и есть ли в этом подвох
Примёрзла дверь машины — решение есть: только проверенные способы спасут ваш замок
Только единицы справятся: найдите ошибку за 7 секунд, переставьте 1 спичку, и равенство станет верным
