Дольче вита без сахаров: 6 сладостей, полезных для желудка — выбор менее вредной кондитерки

Сладости могут заменить не содержащие сахара пастила, зефир, мармелад

Сладкое — вредно. Об этом знают все. Но все же отказаться полностью от кондитерских изделий невозможно и поэтому врачи предлагают употреблять менее вредные виды. Какие? Об этом рассказали на канале «Кубань 24. Полезное».

Первый вид изделий — сухофрукты. Курага, инжир, изюм, финики, чернослив, вяленая дыня, экзотические сухофрукты — отличная замена конфетам.

Горький шоколад — разумное потребление не критично. Жиров и сахара в темном шоколаде немного и желудок реагирует на него достаточно спокойно.

Орехи не то, чтобы сладости, но отличная им замена. В них содержатся незаменимые жирные кислоты, витамины, микроэлементы, необходимые для здоровой работы желудка и кишечника.

Натуральный мед — прекрасная альтернатива конфетам. Его антиоксидантные свойства, способность укреплять иммунитет и улучшать работу желудочно-кишечного тракта неоспоримы.

Пастила, приготовленная из ягодного или фруктового пюре, яичных белков и натурального загустителя, к примеру агар-агара станет прекрасным дополнением к чаю, без вреда желудку.

Мармелад и зефир, выбирайте без сахара. В такой кондитерке калорий мало, а полезных веществ много.

Ранее мы рассказывали, какие методы научат вас держать под контролем сахар в крови.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik