5 привычек, которые разрушают ваши суставы: мнение доктора — меняем привычки в питании и не только

Почему мочевая кислота может зашкаливать даже при правильном питании

Врачи утверждают, что дело не только в правильном и сбалансированном питании. Существует много моментов, на которые редко кто обращает внимание, но они со стремительной скоростью разрушают ваши суставы. Ведь дело не только в еде.

Несоблюдение питьевого режима. Недостаток жидкости в организме замедляет не только метаболизм, но и позволяет застояться мочевой кислоте, которая в дальнейшем приводит к поражениям суставов. Кровь густеет и начинает застаиваться, от чего часто могут появиться и бляшки в сосудах.

Малоподвижный образ жизни способствует застаиванию мочевой кислоты в тканях. После 50 лет организм гораздо хуже выводит ураты. Особенно это касается женского организма в период и после наступления менопаузы. Гормоны хорошо контролируют кислоты.

Что касается питания, то необходимо обратить внимание на следующее:

Замените белый хлеб на черный или вовсе откажитесь от этого продукта

Не пейте сладкий чай с чем-нибудь сладким, это повышает уровень мочевой кислоты

Обязательно пейте простую чистую питьевую воду

Не прогревайте суставы, если они заболели

Не допускайте замерзания ног. В момент, когда ухудшается кровоток, мочевая кислота просто «ликует»

Эти простые жизненные привычки помогут вам уберечь свой организм от поступления мочевой кислоты. Берегите своё здоровье.

Ранее мы рассказывали, как предотвратить подагру.

Ксения Топоркова

Фото: Freepik