16+
01/03/25
Суббота
07:22
Сохраните ясность ума
В пожилом возрасте начинает подводить память и поэтому некоторые люди начинают решать кроссворды и другие головоломки. К этому также можно добавить еще несколько упражнений. О них рассказали на канале «Кундера про методологию и образование».
Упражнение первое — читаем текст, закрывая верхние строки линейкой. Таким образом мы учимся воспринимать информацию с первого раза. Это упражнение помогает быстрее усваивать информацию, поэтому обязательно пробуйте.
Упражнение второе — читаем строки, придерживаясь скорости передвижения ручки. Мы начинаем читать так бегло, чтобы успеть за передвижением ручки. Это поможет воспринимать до 80% информации.
Упражнение третье — примеры на счет. Простые примеры из книг, которые можно решать каждый день.
Тренировка мозга через чтение и решение задач приносит множество бонусов. Вы начинаете быстрее воспринимать информацию, а также развиваете критическое мышление и улучшаете память.
Ранее мы рассказывали, какие продукты улучшают память, укрепляя нейронные связи.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
