Помогает при запорах и снижает уровень стресса: этот напиток обладает массой полезных свойств — лучшая замена кофе

Цикорий в вашем рационе

Павел Корпачев объяснил, по каким параметрам лучше всего выбирать цикорий. В последнее время этот напиток стал более популярнее и многие воспринимают его как замену кофе. Кроме кофеина, у цикория есть масса других полезных свойств.

1. Улучшает состояние кишечника и пищеварение. Цикорий богат инулином — пребиотиком, который способствует росту полезных бактерий в кишечнике.

2. Помогает при запорах. Напитки и добавки с цикорием полезны тем, что увеличивают частоту и объём стула, улучшая общее самочувствие.

3. Поддерживает здоровье печени. Учёные подтверждают, что цикорий богат антиоксидантами и эффективно борется со свободными радикалами.

4. Борется с паразитами. Масла, содержащиеся в его корне, оказывают токсическое действие на внутренних паразитов.

5. Противогрибковые и антибактериальные качества. Помимо перечисленных свойств, цикорий обладает и противомикробным действием. Исследования показали, что он оказывает бактериостатическое воздействие, останавливая размножение бактерий. Также цикорий эффективен против грибков и способен разрушать свободные радикалы.

6. Контроль уровня сахара. Диабет — серьёзная проблема, с которой сталкиваются люди во всём мире.

7. Укрепление костей. Исследования показывают, что цикорий может быть полезен при симптомах артрита. Он также способствует улучшению усвоения кальция и повышению минеральной плотности костей.

8. Снижение стресса. Цикорий не содержит кофеина, и его употребление помогает контролировать уровень кортизола. Заменяйте кофе цикорием или добавляйте его в напиток для достижения лучшего эффекта.

Ранее мы рассказывали, почему полезно пить кофе.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik