Продукты для здоровья печени: они должны быть на каждой кухне
Интересное 21.03, 03:32
Введите их в свой рацион
Доктора настаивают: печень очень любит фрукты. Они дают чистую энергию, не сотавляя отходов, как это делают жиры или белки. Отдавайте предпочтение яблокам с красной кожурой. Они содержат пектин — соединение, выметающее из организма все лишнее. Ешьте яблоки свежими, запеченными, в виде пюре.
Ягоды богаты природными антиоксидантами. Эти вещества замедляют старение клеток. Употребляйте их в свежем виде, замороженными или сушеными. С оторожностью отнеситесь к кислым ягодам вроде клюквы.
Куркума очищает печень и желчные пути. Она способна даже уменьшить риск появления камней в почках. Добавляйте ее как специю к блюдам и в соусы.
Полезные жиры — это топленое масло (лучше козье). Оно нежное и легко усваивается. Включите в рацион необходимые омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе: скумбрии, сельди, мойве.
Читайте также
Не расслабляясь: какую ошибку чаще всего совершают при употреблении белого вина — я была в шоке
21 октября желания сбудутся у этих трёх знаков Зодиака: Луна перешла в знак Весы — поменьше неуверенности
Искусство равновесия: как найти общий язык с самым переменчивым знаком зодиака — подбираем ключи
Со времён СССР мои ноги всегда в тепле: спасибо деду — научил делать любую обувь тёплой
Может, ещё стоит попробовать: отношения после 60 — поздний роман может стать большой ошибкой
Смотри какая киса: властный и мощный ягуар — хранитель экосистемы
Дуэт чемпионов: эти 2 знака всегда покоряют спортивные вершины — железная воля
Дёшево не значит плохо: плюсы и минусы экономкласса — даже в нем можно лететь комфортно
На какую дичь способны знаки Зодиака, но тщательно скрывают от окружающих: тайные желания, безумные идеи и неадекватные поступки — вы многого о себе не знали
Что за воспаление, с которым борются все нутрициологи: где искать — и 7 причин и способов предотвратить
Купили чуть не 100-камерный профиль, а от окна все равно холодно: дело не в окне, а в подоконнике и поставочном профиле — а ведь уже есть решение
