Продукты для здоровья печени: они должны быть на каждой кухне
Интересное 21.03, 03:32
Введите их в свой рацион
Доктора настаивают: печень очень любит фрукты. Они дают чистую энергию, не сотавляя отходов, как это делают жиры или белки. Отдавайте предпочтение яблокам с красной кожурой. Они содержат пектин — соединение, выметающее из организма все лишнее. Ешьте яблоки свежими, запеченными, в виде пюре.
Ягоды богаты природными антиоксидантами. Эти вещества замедляют старение клеток. Употребляйте их в свежем виде, замороженными или сушеными. С оторожностью отнеситесь к кислым ягодам вроде клюквы.
Куркума очищает печень и желчные пути. Она способна даже уменьшить риск появления камней в почках. Добавляйте ее как специю к блюдам и в соусы.
Полезные жиры — это топленое масло (лучше козье). Оно нежное и легко усваивается. Включите в рацион необходимые омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе: скумбрии, сельди, мойве.
Читайте также
База быть обязана: что в неё войдёт в 2026 году — перетрясаем шкафы
Дорогой нож не режет: дело не в заточке — шеф-повар назвал 4 главные ошибки
Новогодние закуски — готовятся на раз и круче бутербродов — поле для экспериментов
Вызов для интеллектуалов: 1 спичка, 18 секунд — покажите, на что способен ваш мозг
Второй сезон «Шортс шоу»: Аврора Киба рассказала о тратах в миллион рублей — и про «лепсовидный» поцелуй с Лепсом
Клеймо «чёрной вдовы»: Дарья Михайлова — правда ли она бросила Влада Галкина
Вещи из шкафа, на которых нельзя экономить: где урезать бюджет без вреда для имиджа — и почему эти советы вам не подойдут
Собака в доме: за и против — взгляд учёных
Сумасшедшая экономия: странные способы использования пакетиков спитого чая — рачительность или уже диагноз
Задача не для каждого: переставьте одну спичку — и докажите, что ваш IQ выше среднего
Как я больше не буду готовить селёдку: повелась на экзотику — доесть не смогли
