Клюква — против старения: полезная ягода — для пожилых
Интересное 22.04, 03:31
Эликсир молодости в ягодах
Клюква обладает огромным спектром полезных свойств. Она поддерживает здоровье сердца, ЖКТ и других органов. Кроме того, эта ягода — природный антиоксидант, замедляющий процессы старения в клетках. Витамин С в ее составе борется с воспалениями. Именно такую природу имеют возрастные болезни: атеросклероз, остеопороз, ожирение. Этот витамин также содержится в шиповнике, киви, красном болгарском перце, черной смородине, цитрусовых, петрушке, шпинате.
Клюква — источник клетчатки, которая полезна для пищеварения. Ее пищевые волокна подкармливают микробиоту кишечника для поддержания его здоровья. Как следствие — налаживается работа центральной нервной системы. Клюква обладает антибактериальными свойствами, что благотворно сказывается на мочеполовой системе. Эта ягода поддерживает иммунитет и борется с инфекциями, способна регулировать уровень сахара в крови, восстанавливает мышечную ткань после нагрузок.
Рекомендуется употреблять клюкву в свежем, сушеном и замороженном виде. 10-01-50 г в день оптимальная норма.
Клюква противопоказана людям с проблемами ЖКТ, гастритом и язвой. Из-за своего кислого вкуса она может раздражать стенки желудка.
Мы уже писали о клюкве, полезной для здоровья сосудов
Читайте также
Стратегия бессмертного пони: как посадить окружающих к себе на шею — и самому поверить, что это нормально
Воспитываем кошку: 5 грубейших ошибок в общении с мурлыкой — а большинство считает это нормой
В год съедаем по 8 кг соли — как сократить потребление этого продукта: советы доктора Мясникова
Возьмут от жизни все: 17 августа к этим людям спустится с небес ангел с грандиозными дарами — решает дата рождения
Яблочное варенье, которое не разваривается в пюре: секретный рецепт бабушкиной мамы — едва расшифровали
Это база: 5 предметов гардероба, которые будут актуальны всегда — в шкафу у каждой модницы
Их чаще всего сдают в зоопарк — красноухие черепахи: они прожорливы и агрессивны — к тому же живут много лет
Вот это новости: 3 созвездия после 17 августа получат благую весть — появится повод для радости
Подборка 5 идеальных каш: они существуют — вы просто не знали их состава
Показатель глюкозы натощак: 6 тревожных звоночков — защитите себя от диабета
Запеченный картофель с курицей — под особым соусом из анчоусов и аджики: отличный рецепт — от шеф-повара
