Волки в овечьей шкуре: псевдополезные продукты — от них редеют волосы и крошатся зубы
Интересное 23.04.2025, 06:31
Не вся полезная еда — действительно такая
Пшеничная мука при обработке теряет свои питательные полезные свойства. Она практически не содержит клетчатки и витаминов. Белый хлеб и выпечка лишь вызывают скачки сахара и воспаления. Уровень сахара в крови напрямую связан со здоровьем зубов: повышаются риски кариеса и разрушения эмали. Пшеничная мука не дает достаточно энергии и питания, деля кожу и волосы тусклыми. Пробуйте альтернативные виды муки: миндальную, овсяную, кокосовую.
Орехи полезны для сердца, ни не для зубов. Они, конечно, способны влиять на регуляцию уровня холестерина. Но соблюдайте скромные порции — не более горсти в день. Выбирайте без соли. Либо замените семенами льна, чиа, тыквы. Они мягче для зубов и десен и лучше усваиваются.
Куриная гудка — обязательный продукт для тех, кто следит за здоровьем. Она богата белком, питательна, способствует наращиваю мышечной массы и восстановительным процессам в организме. Однако в курице содержится фосфор, который может нарушить кальциевый баланс. А это — проблемы с костями, зубами, волосами, ломкость и повреждения. Разнообразьте источники белка. Введите яйца, бобовые, растительный белок: киноа, сою.
Мы уже рекомендовали полезные источники белка.
Читайте также
Зажмуритесь от блеска: чистим лейку душа от каменного налёта — простыми копеечными средствами, которые есть дома у каждого
Подруги завидуют моему внешнему виду: они не догадываются, что главным в гардеробе остаётся база — делюсь своими секретами
Чтобы котлеты были сочными: нужно использовать рубленое мясо — семья съест их с треском за ушами
Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать
Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?
Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ
Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
Старались с друзьями не ходить налево: весёлая головоломка скоротала время на выходных — решите за 20 секунд
Записался на курсы живописи: друзья хихикают и крутят пальцем у виска — просто они не знают, что такое гештальт
