Женственность — в тарелке: продукты, содержащие эстроген — гормон молодости
Интересное 23.04, 21:31
Красота идет изнутри
Гормональный фон отвечает за здоровье тела, настроение и, конечно, внешний вид женщины. Дефицит эстрогена проявляется в резких сменах настроения, колебании веса, приливах, утомляемости, отсутствии либидо и невнимательности к своей внешности.
Исследования показали, что синтетические гормональные препараты действуют значительно жестче на организм, чем фитоэстрогены, полученные из растений.
Лидер по содержанию этого гормона — семена льна. Также богаты этим веществом бобовые (фасоль, горошек, чечевица, соя), отруби и злаки, арахис и другие орехи. Среди овощей эстрогеновые источники — капуста, баклажаны и помидоры. Молоко, сыр, абрикосы, курага и кофе замыкают список наиболее полезных для гормонального фона продуктов. Травяные чаи также могут стать источником эликсира молодости. Эстроген содержится в хмеле, шалфее, корне женьшеня и солодки, ромашке и липе.
Удивительно, что побочных эффектов или передозировки эстрогеном не существует. Стоит лишь с осторожностью употреблять какие-то отдельные группы продуктов. Так, арахис не только калорийный, но и блокирует усвоение йода. Этим побочным эффектом обладает и капуста. Соя препятствует усвоению магния, цинка и кальция.
Мы уже писали о ягоде, которая препятствует старению.
Читайте также
Налоговый кошмар ноября: долги по налогам будут списывать без судов — а если денег не найдут, арестуют имущество
Завтрак, чтобы поспать подольше: ленивые хачапури за 15 минут — секрет идеального начала дня
Давление после 50: к таблетке — орешек, к тонометру — рыбка — как еда может помочь справиться со скачками
Диплом уже не гарантирует работу мечты: лишь 8% компаний возьмут молодых специалистов — так меняется рынок труда
Бурная вода превратится в лёд: водные знаки Зодиака в ноябре обретут покой — глубина скрывает тайны и возможности
Соседские войны вышли на новый уровень: вас могут заставить демонтировать остекление балкона — потому что он мешает
3 эффекта от бани: вот почему ванная её никогда не заменит — мыться и париться не одно и то же
Не вздумайте обрезать эти 5 растений осенью: весной наплачетесь — вы просто угробите свои труды
Как покорить Огонь: в ноябре знакам огненной стихии придётся несладко — вы не привыкли жить со смирением в глазах
Не пожить ли нам до 100: что едят долгожители — и в чем их главный секрет
Приставы ищут Витаса за 52 000 рублей: где живёт певец и чем занят — версии и слухи
