Враги старости — наши друзья: 6 продуктов — для молодости и долголетия
Интересное 23.04, 22:32
Еда повернет время вспять
В этой статье речь пойдет о продуктах, которые способны подарить бодрость и энергию. Они снижают воспаления, участвуют в процессах восстановления клеток, препятствуют старению тканей.
Жирные сорта рыбы содержат полезные омега-3 кислоты, которые регулируют уровень холестерина, поддерживают работу мозга и нервной системы, сердца и способствуют здоровью и молодости кожи. Если лосось не по карману, берите скумбрию, селедку, мойву. Принимайте капсулы рыбьего жира.
Не скупитесь на петрушку в рационе — потребляйте целыми пучками. Она богата антиоксидантами и витаминами С, А и К, поддерживает иммунитет, очищает организм от токсинов, борется с рисками онкологии.
Имбирь — источник здоровья и энергии. Он уничтожает вирусы, грибки и бактерии, регулирует давление, помогает сердцу, способствует здоровому пищеварению и усвоению питательных веществ. Имбирь способен снижать артритные боли, устраняет тошноту и разгоняет кровь.
Тыквенные семечки содержат цинк — природный антибиотик. Это помогает восстанавливаться и обновляться коже, замедляет процессы старения. Магний в составе поддерживает нервную систему, мышцы и отвечает за хорошее качество сна.
Наши северные широты усыпаны брусникой. Эта ягода — просто эликсир молодости. Это природный антисептик, поддерживающий сердце, пищеварение и общий иммунитет. Разновидность антиоксиданта в составе брусники избавляет от канцерогенов, что является отличной профилактикой онкологических заболеваний.
Цветная капуста позаботится об эластичности сосудов, поможет печени и улучшит состояние кожи.
Плотное сало — удивительный участник в этом списке. Однако оно снимает воспаления, содержит полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые необходимы для сосудов, витамины А, Д, Е для молодости кожи. Забудьте стереотипы о вреде сала. Лишь соблюдайте норму употребления — не более 100г в день.
Ранее мы уже писали о пользе сала.
Читайте также

Мошенники уже нацелились на вас: раскрыта новая схема обмана в Telegram — расскажем, как себя защитить

Что советует Шива земным знакам в конце октября: замените свою практичность на безрассудство — и наблюдайте за результатом

Куртки-2025: успеваем купить и поносить — ещё и весной пощеголяете

4 способа выгнать мышей из дома и не допустить их возвращения в зиму — народные дешёвые советы

Убивают печень и поражают мозг: эта еда опаснее алкоголя — рассказали врачи

Как запекать в духовке: три варианта — их плюсы и минусы — фольга, пергамент, рукав

Зимовка георгинов: как лучше сохранить клубни до весны — перебираем варианты

Гороскоп труда и подвигов на конец октября для всех знаков Зодиака: придётся пахать и отдыхать — а кому что, знают Звезды

От актёра — к бизнесмену: личная жизнь Анны Михайловской: муж, сын, ухажёр и немного творчества

Софья Каштанова — что происходит в жизни актрисы за пределами съёмочной площадки: кого увела, к кому прибилась

Вау-эффект от опилок и гибель урожая от них же: где и как стоит использовать опилки на участке — с умом и осторожно
