Вы заставляете себя стареть: 9 признаков — усталость и угасание

Дело не в седине и морщинах

Образ мышления — вот, что в первую очередь влияет на старение. И первое, что настраивает на это — убеждение «Я уже стар». Чем чаще вы это произносите (даже в шутку), мозг и тело воспринимают установку как команду. Возникает усталость не тела, а духа. Продолжайте мечтать и радоваться жизни.

Если вам стала безразлична собственная внешность, пропала охота наряжаться, двигаться, заниматься собой, это повод задуматься. Не стоит тускнеть на фоне молодых. Уход за собой провоцирует жажду жизни.

Ваш отдых — это диван и телевизор? Помните, что у радости и любопытства нет возраста. Вспомните об удовольствиях и приключениях. Развлекайте себя новыми хобби. Запишитесь на танцы, изучайте языки, участвуйте в общественных проектах.

Целью жизни стали накопления? Забота о сбережениях — это не плохо. Но не стоит посвящать этому все свои мысли. Вспомните о маленьких удовольствиях: купите новый шарфик или съездите в Суздаль. Скрупулезно откладывая «гробовые», вы притягиваете быстрый уход.

Погружаясь в чужие жизни, вы оставляете пустой свою. Семьи знаменитсостей, сплетни о соседях, сериальные драмы — это все забирает краски вашей собственной жизни. Рисуйте картину на своем холсте.

Прислушайтесь к своему голосу, интонациям. Жалобный, ворчливый или монотонный разговор присущ старикам. Пусть ваше общение сохраняет живость, веселье и мелодию.

Если вы перестали к чему-то стремиться, это тревожный звоночек. Пусть цели не будут грандиозными. Освойте новый навык, спланируйте поездку или займитесь огородом. Без направления жизнь угасает.

Не зацикливайтесь на общественных рамках. Возраст — это всего лишь цифры в паспорте, главное — на сколько лет вы себя ощущаете.

Продолжайте обучаться. Это полезно для мозга. Интеллектуальные испытания — это увлекательно. Разберитесь с новыми функциями телефона, прочтите популярную книгу, решайте кроссворды, наконец.

Также прочитайте о продуктах, которые способны продлить молодость.