Эти 10 действий — воры молодости и красоты: меняем привычки
Интересное 26.04, 08:31
Образ жизни влияет на внешний вид
Полуночники, плохие новости для вас. С 23:00 до 02:00 вырабатывается необходимый коже коллаген. В этот период важно отдыхать и смотреть сны. Заведите привычку раннего отхода ко сну. Пейте ромашковый чай для расслабления.
Привычка трогать лицо кажется безобидной. Но именно так распространяются бактерии. Подпирать подбородок, тереть глаза и теребить волосы — значит разводить колонии патогенных микроорганизмов. Напоминайте себе об этом почаще.
Сахар — убийца молодости, он иссушает кожу, делает ее тусклой. Пробуйте заменить конфету на яблоко или горсть сухофруктов. Избегайте добавлено сахара в продуктах и напитках.
Любовь с солнцу должна сопровождаться защитным кремом. Это актуально даже в зимние месяцы. Так вы защитите лицо от преждевременных морщин и пигментных пятен.
Синий свет экрана телефона или телевизора препятствует выработке мелатонина — гормона сна. Кроме того, он вызывает нежелательную пигментацию. Замените привычку залипать в телефон массажем лица перед сном или чтением книги.
Недостаток воды в организме ведет к иссушению кожи. Супы, чай и кофе здесь не учитываются. Необходимо потреблять именно чистую воду. Именно она — главный источник всех здоровых процессов в организме.
Осанка имеет колоссальное значение для восприятия окружающими. Сгорбленная спина накидывает вам лишние 10-15 лет. Следите за спиной, делайте нехитрые упражнения для поддержание мышечного каркаса в тонусе.
Горячая вода расширяет сосуды и ведет к образованию покраснений и сосудистых звездочек. Принимайте не горячий душ. Лучше всего — прохладный. Это поможет также избавиться от отеков.
Не стоит пренебрегать очищением кожи перед сном. Забудьте о ночи при макияже. Дайте коже возможность восстанавливаться и дышать, пока вы спите. Иначе дерматитов не избежать.
Тревожность — магнит для старости. Гормон стресса кортизол разрушает коллаген, отвечающий за молодость кожи. Освойте дыхательную гимнастику, которая успокаивает нервы.
Почитайте, что еще ускоряет старение.
Читайте также
Предвестники менопаузы — как это легче пережить: 5 способов — для устранения неприятных симптомов
Воспитание кошек отличается от воспитания собак — 5 частых ошибок: адаптация котенка в доме — с чего начинать
Идеальная семья: отличные строители и терпеливые родители — как живут бобры
Ивлев умеет в пироги с вареньем: рецепт от Шефа — но делается очень просто
Очередные новости о свадьбе дочери Волочковой: Елена Николаева рассказала, что дочь балерины зарегистрировала брак в ЗАГСе
Цвет бедности и лени — спорное умозаключение: этот цвет любят многие женщины
В ожирении самое страшное — ожирение печени: это метаболический синдром и сбой всего организма — впереди маячит цирроз
Самая северная пустыня в мире — тоже в России: Чарские пески в Забайкалье — неповторимое сочетание ландшафтов
Магний — его всегда мало: организм не может вырабатывать его самостоятельно — требуется поддержка извне
Авария на дороге и экипаж ДПС — действия водителей: что делать при приближении к месту ДТП
Казна пустеет: новые штрафы за передвижение и парковку во дворах — ужесточение ПДД
