Поджелудочная ненавидит эти 5 продуктов: а у вас они — любимые
Интересное 29.04.2025, 15:31
Когда поджелудка устает
Даже правильное питание может давать сбои. Если вы едите обезжиренный творог, овсянку без масла, куриную грудку на пару — это заставляет поджелудку работать на пределе без полезных жиров в рационе. Так железа накапливает усталость и напряжение, и как следствие — воспаляется. Обычно тревожные симптомы списывают на сбои пищеварения. В то время как проблема кроется глубже.
На неполадки в работе поджелудочной влияют стресс, перегруз печени, вредные жиры, неконтролируемые перекусы и возрастные изменения организма. Коварство в том, что железа не сигнализирует о своих проблемах болями.
Для того, чтобы помочь железе, откажитесь от сдобы, магазинной выпечки и кондитерки. В них содержатся канцерогенные трансжиры и избыток сахара. Фастфуд и промышленные соусы богаты консервантами, усилителями вкуса и прочей химией, которая вредит организму.Пузырьки в газировке раздражают слизистые, а подсластители сводят с ума ферментную систему. После одного шоколадного батончика поджелудочная восстанавливается часами. Быстрые углеводы в виде белого хлеба и выпечки ведут к скачкам сахара и не дают энергии тканям.
Начинайте день со стакана теплой воды. Избавьтесь от привычки заедать стресс. Выдерживайте 4-5 часов между приемами пищи. Тщательно пережевывайте еду. Налегайте на продукты, богатые клетчаткой, и кисломолочку.
Ознакомьтесь с 3 золотыми правилами для дружбы с поджелудочной железой.
Читайте также
Помидоры созреют раньше соседских — я нашла секрет июньского урожая от дачника с 27-летним стажем
Ухаживаем за волосами: если вы используете окрашивание, а седина не уходит — причина кроется в 5 ошибках
Две тысячи рублей на ветер — как скрытые щели в окнах и пыль в батареях крадут ваши деньги
Играли с друзьями в яичную головоломку: никто не мог решить с первого раза — пришлось покупать песочные часы для отсчёта времени
Никакой горячей воды: почему нельзя резко греть ноги после сильного мороза — это может стоить вам пальцев
Холодильник скрипит от чистоты: дверца с полками сияют белизной и исчез запах — спасибо соседке за совет
Лейки в сторону — почему 4 февраля лучше отказаться от полива комнатных растений
Исправьте ошибку в хитрой головоломке одним движением — проверьте свою сообразительность на классической задаче
Крышки и картридж: я даю вторую жизнь вещам — очень выручают на кухне
Тренды женской обуви на весну 2026 — теперь вместо кроссовок мы будем носить «спортивные балетки»
Боремся с неприятным запахом в квартире: не надо все заливать дезодорантом — можно использовать 5 копеечных средств
