Поджелудочная ненавидит эти 5 продуктов: а у вас они — любимые
Интересное 29.04, 15:31
Когда поджелудка устает
Даже правильное питание может давать сбои. Если вы едите обезжиренный творог, овсянку без масла, куриную грудку на пару — это заставляет поджелудку работать на пределе без полезных жиров в рационе. Так железа накапливает усталость и напряжение, и как следствие — воспаляется. Обычно тревожные симптомы списывают на сбои пищеварения. В то время как проблема кроется глубже.
На неполадки в работе поджелудочной влияют стресс, перегруз печени, вредные жиры, неконтролируемые перекусы и возрастные изменения организма. Коварство в том, что железа не сигнализирует о своих проблемах болями.
Для того, чтобы помочь железе, откажитесь от сдобы, магазинной выпечки и кондитерки. В них содержатся канцерогенные трансжиры и избыток сахара. Фастфуд и промышленные соусы богаты консервантами, усилителями вкуса и прочей химией, которая вредит организму.Пузырьки в газировке раздражают слизистые, а подсластители сводят с ума ферментную систему. После одного шоколадного батончика поджелудочная восстанавливается часами. Быстрые углеводы в виде белого хлеба и выпечки ведут к скачкам сахара и не дают энергии тканям.
Начинайте день со стакана теплой воды. Избавьтесь от привычки заедать стресс. Выдерживайте 4-5 часов между приемами пищи. Тщательно пережевывайте еду. Налегайте на продукты, богатые клетчаткой, и кисломолочку.
Ознакомьтесь с 3 золотыми правилами для дружбы с поджелудочной железой.
Читайте также
Кем я буду, когда вырасту в 50: профессиональные кризисы знаков Зодиака — и советы звёзд по самореализации
Хрустим не суставами, а капустой: как сделать капусту аппетитной и вкусной — а главное, хрумкой и ароматной
Я пришёл к тебе совсем: 100 романов Буйнова, онкология, скандал и внебрачный сын: чем занят 75-летний артист
Деньги обрушатся на вас приливом моря богатства уже 29 октября: кому распахивать сундуки и свистать всех на реи — настоящие реки богатства
Не капуста, а пелюстка: как мариновать капусту со свёклой так, чтобы больше ничего и готовить не пришлось — сметут за здрасьте
Вы объелись или все куда хуже: проблемы огромного живота — банальное вздутие или проблемы печени и метаболический синдром
Боярская сотворила нечто: актриса поставила моноспектакль о Марине Цветаевой с собой в главной роли — муж и зрители отреагировали
Хотелось бы дороже, да некуда: особняк Анастасии Волочковой переплюнет Эрмитаж — как живётся звезде в золотых интерьерах
Пока Лепс борется за жизнь, его невеста борется за честное имя: один отравился — вторая оскандалилась
Помню только — в глазах цветные круги: как я наконец-то услышала врача — и сменила питание для разжижения крови
Правила жизни долгожителей: помогут отпраздновать 100-летний юбилей — рекомендации Минздрава
