Поджелудочная ненавидит эти 5 продуктов: а у вас они — любимые
Интересное 29.04, 15:31
Когда поджелудка устает
Даже правильное питание может давать сбои. Если вы едите обезжиренный творог, овсянку без масла, куриную грудку на пару — это заставляет поджелудку работать на пределе без полезных жиров в рационе. Так железа накапливает усталость и напряжение, и как следствие — воспаляется. Обычно тревожные симптомы списывают на сбои пищеварения. В то время как проблема кроется глубже.
На неполадки в работе поджелудочной влияют стресс, перегруз печени, вредные жиры, неконтролируемые перекусы и возрастные изменения организма. Коварство в том, что железа не сигнализирует о своих проблемах болями.
Для того, чтобы помочь железе, откажитесь от сдобы, магазинной выпечки и кондитерки. В них содержатся канцерогенные трансжиры и избыток сахара. Фастфуд и промышленные соусы богаты консервантами, усилителями вкуса и прочей химией, которая вредит организму.Пузырьки в газировке раздражают слизистые, а подсластители сводят с ума ферментную систему. После одного шоколадного батончика поджелудочная восстанавливается часами. Быстрые углеводы в виде белого хлеба и выпечки ведут к скачкам сахара и не дают энергии тканям.
Начинайте день со стакана теплой воды. Избавьтесь от привычки заедать стресс. Выдерживайте 4-5 часов между приемами пищи. Тщательно пережевывайте еду. Налегайте на продукты, богатые клетчаткой, и кисломолочку.
Ознакомьтесь с 3 золотыми правилами для дружбы с поджелудочной железой.
Читайте также
Субботний гороскоп для всех созвездий: 19 июля каждому знаку Зодиака небеса сулят яркий выходной — безделью места не найдется
Японцы живут до 99, потому что в стране мало места — они не могут позволить себе вредные продукты
Они плохому не научат — советские повара: их метод приготовления перловой каши за 25 минут — вкусной и рассыпчатой
92-летний Рошаль о здоровье сосудов: никакого кофе — ему веришь, ведь третья жена на 30 лет моложе
Долгая жизнь — 4 фактора, которые на это влияют: стоит только перенять эти привычки и дожить до 100 лет
Везунчики по дате рождения: в эти даты родились любимчики Фортуны — всегда выйдут сухими из воды
Решите задачку: это задание на сообразительность станет идеальным вариантом для перерыва — дети решают лучше
Всего 3 микроэлемента способны окрасить ваши перцы: добавляйте их с июля — руки будете потирать от результата
Открыл новую звезду — 15-летняя Аглая Шиловская: первая крупная роль в фильме Говорухина — личная жизнь и мужья
Идеальный плов: такого вы не съедите даже в ресторанах — самый простой и хороший рецепт
Пока все скупали удобрения, соседка скупала перекись — и у нее огурцов больше
