3 продукта вернут молодость: снижаем сахар и холестерин — легко
Интересное 29.04.2025, 19:31
Чтобы не дрожать над анализами, как перед экзаменом
Для здоровья вовсе не стоит отказываться от любимой еды и садиться на аскетичную диету. Достаточно лишь исключить самые вредные продукты. Лечебное питание нормализует углеводный обмен, помогая устранять нарушения в работе органов.
Старайтесь питаться 4-5 раз день маленькими порциями. На завтрак употребляйте сложные углеводы. Увеличьте количество белковой пищи и полезных растительных жиров в рационе. Исключите соль. Ограничьте потребление муки, сахара, сладостей. Вместо жареной пищи готовьте на пару, запекайте блюда. Соблюдайте водный баланс.
Именно поэтому придется попрощаться с шашлыком. Это жирное, жареное блюдо способствует перееданию, особенно в компании с горячительными напитками, соусами, и множеством соленых закусок. Жареную картошку замените отварной в мундире или запеченной. Откажитесь от бутербродов с колбасой в качестве перекуса. Замените этот прием пищи на орехи, фрукты или овощной салат. Промышленно переработанное мясо, как и консервы, фастфуд, маргарин — чрезвычайно вредны организму.
А вот эти продукты помогут очистить сосуды.
Читайте также
Шапочки на рассаде: начала применять 3 способа — проблема исчезла, всходы растут как на дрожжах
Увлекательная игра для воскресного утра: ищем лица на картинке — тренируем пространственное мышление
Зажмуритесь от блеска: чистим лейку душа от каменного налёта — простыми копеечными средствами, которые есть дома у каждого
Подруги завидуют моему внешнему виду: они не догадываются, что главным в гардеробе остаётся база — делюсь своими секретами
Чтобы котлеты были сочными: нужно использовать рубленое мясо — семья съест их с треском за ушами
Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать
Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?
Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ
Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
