Надежнее, чем линия жизни: 5 неочевидных признаков, что вы проживете очень долго — доказано врачами

Кто не хочет прожить долгую и счастливую жизнь? Конечно, каждый из нас мечтает о счастливой старости в окружении близких. Долгая жизнь — это не случайная удача, на нее влияют наши повседневные привычки. На канале «Просто о жизни и воспитании» раскрыли 5 неочевидных признаков того, что вы проживете дольше остальных.

1. Физическая активность. Люди, которые ходят пешком хотя бы 30 минут в день, как правило, живут дольше.

2. Подростком вы имели нормальный вес. Исследования показывают, что в таком случае взрослые реже сталкиваются с болезнями сердца и гормональной системы.

3. У вас широкий круг общения. Близкие отношения — подобны витаминам. Именно они делают людей счастливыми и помогают пережить неурядицы.

4. Богатое овощами питание. Неслучайно многие долгожители даже отказываются от мяса, например на острове Окинава. Овощи — самый важный компонент здорового питания.

5. Позитивный настрой. Американская ассоциация кардиологов провела исследование, которое показало, что оптимизм может значительно снизить риск смерти от сердечных приступов, инсультов и даже онкологии. Все дело в том, что у таких людей низкий уровень гормонов стресса.

Ранее мы рассказывали об аналогах японских блюд, которые повышают срок жизни.