9 признаков долголетия: маркеры молодой души

Возраст — в душе, а не в метрике

Научные исследования доказывают, что люди, умеющие радоваться мелочам, реже болеют. Очень важно сохранять огонь в своем сердце и не лениться радоваться красоте жизни. Легко живется тем, кто не втискивает себя в рамки предубеждений и давления общества. Еще Раневская говорила: «Странной быть не страшно. Страшно быть никем». Маленькие чудинки делают жизнь свободнее, а значит — дольше.

Не воспринимайте одиночество как груз. Ищите в нем тепло и свое убежище. Умейте наслаждаться тишиной, это сделает вас цельной личностью. Пробуйте осваивать новое: необычные функции телефона, свежие рецепты, иностранные языки. Любопытство к жизни — путь к здоровому долголетию.

Не пытайтесь все контролировать и всем угождать. Это невозможно, и лишь добавит стресса. Свобода начинается там, где кончается контроль. Юмор — отличная броня от невзгод и мощный помощник здоровья духа. Воспринимайте трудности легко. Смех, как известно, продлевает жизнь.
Умейте просить о помощи. Это вовсе не признак слабости. Доверяйте близким, и они с радостью придут на выручку.

Пусть вас не тревожит, что вы не знаете современных певцов или не поспеваете за модными тенденциями. Живите в своем ритме и не пытайтесь угнаться за всеми новинками. Новое — не всегда лучше прежнего. Возможно, вторая Шульженко еще не родилась. Наслаждайтесь своими предпочтениями.

Мечты и планы — это топливо жизнелюбия. Пусть ваши ожидания не будут исполинскими. Достаточно мечтать о хорошем урожае клубники или поездке в Суздаль.

Мы уже делились рекомендациями по долголетию от академика Микулина.