Кофе или чай — что лучше пить по утрам: бодрящие напитки — виды и типы

Чай считается хорошим энергетиком

Принято считать, что по утрам лучше всего бодрит кофе, но чай тоже может отлично справиться с этой задачей. Главное, выбрать подходящий вам тип чая. Вообще он бывает 2 видов — слабо ферментированный и сильно ферментированный.

Слабо ферментированные — это белый, жёлтый и зелёный чай. В них много теина, что помогает проснуться. У таких чаев мягкий и не резкий вкус, они обладают тонизирующими свойствами.

Сильно ферментированные чаи содержат много кофеина, поэтому чашка такого напитка вас точно приведет в чувства после сна. 

Самые популярные в этой категории чаи — красные чаи и Шу Пуэры. Они известны своими тонизирующими свойствами. Крепкие чаи помогут взбодриться и повысят концентрацию внимания.

Ранее мы рассказывали о полезных свойствах цикория.