Не более 2 чашек в день и меньше сахара: так кофе не нанесет вред здоровью — нутрициологи советуют
Интересное 13.05.2025, 17:04
Еще несколько доводов в пользу кофе
Несмотря на то, что в последнее время многие ругают кофе и считают его вредным для здоровья, некоторые нутрициологи придерживаются иного мнения. Например, автор канала Nice&Easy. Дарья считает, что кофе, если его умеренно употреблять и подбирать поможет сохранить молодость и привлекательную внешность.
Главный совет заключается в умеренном потреблении — в день рекомендовано не более 2 чашек кофе.
При этом стоит не увлекаться чрезмерным употреблением сахара — достаточно по 1 чайной ложке в каждую порцию. А еще лучше сахар заменить стевией.
Так как кофеин выводится долго, важно не пить его после 15 часов. Лучше употреблять органический кофе мягкой обжарки. Не стоит употреблять кофе на голодный желудок.
Если вы не любитель кофе, то обратите свои взоры на чаи — зеленый, белый и черный. Особенно хороши улуны.
Ранее мы рассказывали, какие виды чая по утрам могут взбодрить не хуже кофе.
Читайте также
Можно ли подключать электрочайник к удлинителю: запомните это правило на всю жизнь, чтобы сберечь дом
Золотая классика: вафельные трубочки за 20 минут — хрустят даже на следующий день
Огурцы по-дижонски с мёдом и горчицей: целые маринованные, которые тают во рту и хрустят до весны
Польза для сладкоежек — готовим кабачковое печенье: мягкое, как бисквит
Хватит лить масло в раковину — эта ошибка стоит дорого: грозит вызовом сантехника
