Не более 2 чашек в день и меньше сахара: так кофе не нанесет вред здоровью — нутрициологи советуют
Интересное 13.05.2025, 17:04
Еще несколько доводов в пользу кофе
Несмотря на то, что в последнее время многие ругают кофе и считают его вредным для здоровья, некоторые нутрициологи придерживаются иного мнения. Например, автор канала Nice&Easy. Дарья считает, что кофе, если его умеренно употреблять и подбирать поможет сохранить молодость и привлекательную внешность.
Главный совет заключается в умеренном потреблении — в день рекомендовано не более 2 чашек кофе.
При этом стоит не увлекаться чрезмерным употреблением сахара — достаточно по 1 чайной ложке в каждую порцию. А еще лучше сахар заменить стевией.
Так как кофеин выводится долго, важно не пить его после 15 часов. Лучше употреблять органический кофе мягкой обжарки. Не стоит употреблять кофе на голодный желудок.
Если вы не любитель кофе, то обратите свои взоры на чаи — зеленый, белый и черный. Особенно хороши улуны.
Ранее мы рассказывали, какие виды чая по утрам могут взбодрить не хуже кофе.
Читайте также
Нужно переставить всего лишь одну спичку: на задание отводится 5 секунд — мой сын молниеносно сделал равенство верным
Шапочки на рассаде: начала применять 3 способа — проблема исчезла, всходы растут как на дрожжах
Увлекательная игра для воскресного утра: ищем лица на картинке — тренируем пространственное мышление
Зажмуритесь от блеска: чистим лейку душа от каменного налёта — простыми копеечными средствами, которые есть дома у каждого
Подруги завидуют моему внешнему виду: они не догадываются, что главным в гардеробе остаётся база — делюсь своими секретами
Чтобы котлеты были сочными: нужно использовать рубленое мясо — семья съест их с треском за ушами
Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать
Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?
Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ
Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
