Не более 40 граммов в день — польза горького шоколада: антиоксиданты — для настроения и нормального давления
Интересное 15.05.2025, 07:04
Шоколад при этом очень калорийный продукт
Горький шоколад часто советуют при диабете и других болезнях, когда нельзя есть сладости. В чем его польза и какая порция не будет вредить здоровью и талии рассказали на канале «Дом шоколада».
В супермаркетах продают не совсем настоящий шоколад — в его составе только какао-масса, а должно быть какао тертое. Чем больше процентов какао указано на упаковке, тем больше в шоколаде антиоксидантов и флавоноидов.
Горький шоколад также богат минералами, такими как магний, медь и калий, которые необходимы для нормальной работы сердца и нервной системы. Например, флавоноиды, которые содержатся в какао, улучшают кровообращение, помогая расширять сосуды, а также способствуют снижению давления.
Кроме того, горький шоколад способствует выработке серотонина — гормона счастья, для вашего настроения. Но во всем этом великолепии есть и один недостаток — горький шоколад очень калориен. 1 плитка может покрыть треть дневной нормы калорий.
Шоколад — это лакомство, которым легко увлечься, но есть его нужно с осторожностью. В день можно съедать не 40 г продукта.
Ранее мы рассказывали, как приготовить похожее на лукум молочное лакомство с ягодами.
Читайте также
Роскошь или необходимость: почему раньше потолки были 4 метра, а сейчас 2.7
Косметолог рекомендует овсянку: подтверждаю — эффект пилинга заметен сразу
Спасёт даже чёлку: стилист назвала 3 правила зимней укладки и один секретный аксессуар 2026 года
Зарядка для ума в понедельник: решите головоломку — переложите одну спичку, чтобы разбудить мозг за 30 секунд
Нутрициолог назвала 3 дешёвых продукта, которые заменяют гору витаминов (один из них — в каждом холодильнике)
Как пережить самую длинную четверть: 3 совета психолога
Мороз красоте не помеха: как не превратиться в «человека-дутика» — 5 правил многослойности от имидж-стилиста
Синдром «пустого города»: психолог объяснила, как вернуть ресурс, когда до весны ещё месяц
Забудьте про 20 DEN: стилист назвала 3 правила выбора тёплых колготок, которые не полнят
Не любите картофель: попробуйте кугель — тот самый случай, когда обычный овощ превращается в шикарный ужин
Мой парень трясся от злости: не смог решить головоломку за 10 секунд — а у меня условие, что замуж выйду только за умного