Не более 40 граммов в день — польза горького шоколада: антиоксиданты — для настроения и нормального давления

Интересное 15.05.2025, 07:04

Шоколад при этом очень калорийный продукт

Горький шоколад часто советуют при диабете и других болезнях, когда нельзя есть сладости. В чем его польза и какая порция не будет вредить здоровью и талии рассказали на канале «Дом шоколада».

В супермаркетах продают не совсем настоящий шоколад — в его составе только какао-масса, а должно быть какао тертое. Чем больше процентов какао указано на упаковке, тем больше в шоколаде антиоксидантов и флавоноидов.

Горький шоколад также богат минералами, такими как магний, медь и калий, которые необходимы для нормальной работы сердца и нервной системы. Например, флавоноиды, которые содержатся в какао, улучшают кровообращение, помогая расширять сосуды, а также способствуют снижению давления.

Кроме того, горький шоколад способствует выработке серотонина — гормона счастья, для вашего настроения. Но во всем этом великолепии есть и один недостаток — горький шоколад очень калориен. 1 плитка может покрыть треть дневной нормы калорий.

Шоколад — это лакомство, которым легко увлечься, но есть его нужно с осторожностью. В день можно съедать не 40 г продукта.

Ранее мы рассказывали, как приготовить похожее на лукум молочное лакомство с ягодами. 

 

Фото: PxHere

Читайте также

Нутрициолог назвала 3 дешёвых продукта, которые заменяют гору витаминов (один из них — в каждом холодильнике)

Как пережить самую длинную четверть: 3 совета психолога

Мороз красоте не помеха: как не превратиться в «человека-дутика» — 5 правил многослойности от имидж-стилиста

Синдром «пустого города»: психолог объяснила, как вернуть ресурс, когда до весны ещё месяц

Забудьте про 20 DEN: стилист назвала 3 правила выбора тёплых колготок, которые не полнят

Не любите картофель: попробуйте кугель — тот самый случай, когда обычный овощ превращается в шикарный ужин

Мой парень трясся от злости: не смог решить головоломку за 10 секунд — а у меня условие, что замуж выйду только за умного

Если шарлотка надоела: яблочно-ореховый пирог — готовится за час, прекрасное дополнение к чаю

Изменения в ЖКХ: соседка-пенсионерка обеспокоилась новыми правилами начисления пени за просрочку — объяснил ей, что на погашение долга предоставляется 31 день

Солнечная Аджария на вашем столе: хачапури по классическому рецепту — не получится отказаться от следующего кусочка

Работник сможет выбирать зарплатный банк при трудоустройстве: Госдума рассмотрит новый законопроект — навязать свой банк у работодателя теперь не получится

Задача на логику: друзья пришли в гости, решили поиграть в головоломки — взрослые впали в ступор, ответ нашёл сын-школьник

Популярное